{"id":13713,"date":"2023-11-14T19:02:44","date_gmt":"2023-11-14T18:02:44","guid":{"rendered":"https:\/\/tv.a11.cz\/?post_type=video&#038;p=13713"},"modified":"2023-11-15T11:17:55","modified_gmt":"2023-11-15T10:17:55","slug":"dobry-vecer-s-a11-14-11-2023-5-cast","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/tv.a11.cz\/video\/dobry-vecer-s-a11-14-11-2023-5-cast\/","title":{"rendered":"Dobr\u00fd ve\u010der s A11 14.11.2023 &#8211; 5.\u010d\u00e1st"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e1me tady t\u0159et\u00edho dne\u0161n\u00edho hosta. Muzikantka, zp\u011bva\u010dka, producentka i tane\u010dnice, Tereza Rays Electric Lady a s n\u00ed trochu rockov\u00e9 muziky. A nezapome\u0148te si s n\u00e1mi tak\u00e9 zacvi\u010dit.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":13730,"template":"","categories":[173],"porad":[245],"region":[],"kategorie":[],"class_list":["post-13713","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-ze-spolecnosti","porad-dobry-vecer-s-a11"],"acf":[],"meta_box":{"nbla_idec":"A2390042E","nbla_title":"Dobr\u00fd ve\u010der s A11","nbla_subtitle":"14.11.2023 - 5.\u010d\u00e1st","nbla_summary":"","nbla_description":"","nbla_transcription":"Je st\u00e1l dobr\u00fd ve\u010der s a 11 bavte se nebo zapte se kone\u010dn\u011b zase v podru\u017e\u00ed kr\u00e1sn\u00fdch \u017een. M\u00e1me tady t\u0159et\u00edho hosta. Ano p\u0159esn\u011b tak, to je elektriklejdy. Ano je to Teresa Rice elektriklejdy. Ano, muzikantka, zp\u011bva\u010dka, producentka, tane\u010dnice s gitarou. Dneska si vzala \u0161pan\u011blu, tak\u017ee douf\u00e1m, \u017ee z\u00e1v\u011br bude op\u011bt jako brnky, brnky. Ale ty se te\u010f vr\u00e1tila z Anglie, tak pov\u011bz n\u00e1m, co si my\u0161lenkama je\u0161t\u011b v Anglii. No, je to jako stra\u0161n\u011b jako rychle se takovou vr\u00e1tit v\u0161echno. Je to stra\u0161n\u011b \u010derstv\u00fd a jako velice intenzivn\u00ed, tak\u017ee d\u011bkuju za pozv\u00e1n\u00ed. Je to tady kr\u00e1sn\u00fd, jsem tady poprv\u00fd. No, jsou taky mlad\u00fd, za\u010d\u00edn\u00e1me. P\u0159esn\u011b tak. Je to je to vlastn\u011b jako skv\u011bl\u00fd, co se te\u010f jako d\u011bje, proto\u017ee v Anglii nat\u00e1\u010d\u00edm nov\u00fd p\u00edsni\u010dky s Paulem Bondem, co\u017e je takov\u00fd muzikant, producent pr\u00e1v\u011b. Tak\u017ee jsme jako nastartovali takovou jako novou vlnu Electric Lady. J\u00e1 v\u016fbec n\u011bco startuju, rytm\u011b zn\u00e1\u0161, \u017ee to n\u011bco startuju, ale jako c\u00edt\u00edm se v tom hrozn\u011b dob\u0159e. Nejnov\u011bj\u0161\u00ed single I'm done, kter\u00fd tady budu dneska hr\u00e1t. No, jako d\u011bluj\u00ed se tam opravdu zaj\u00edmav\u00fd v\u011bci, jsem jako z toho fakt nad\u0161en\u00e1. A kde to bylo konkr\u00e9tn\u011b v Anglii? Bylo to v Lond\u00fdn\u011b. Tak tak, ne, a je\u0161t\u011b nechci, \u017ee to bylo studiu. A bylo to. No, my se za chvilku pust\u00edme taky tu report\u00e1\u0159 toho takovou minutuku, co jsi jako vlastn\u011b tam nato\u010dila. No a to je teda asi o jedn\u00fd pece a co jako cel\u00e1 dneska nebo jak to tam je, m\u00e1\u0161 jako pl\u00e1nuji tam cestovat jako pravideln\u011b pro ka\u017edou pecku nebo celou desku d\u011blat fakt, tak j\u00e1 jsem pochopila, \u017ee to je\u0161t\u011b nen\u00ed dod\u011blan\u00fd. P\u0159esn\u011b tak, no vlastn\u011b to \u0159\u00edkal Michael, tak vlastn\u011b to tak, \u017ee jsou tam rozd\u011blan\u00fd n\u011bjak\u00fd moje n\u00e1pady. Ka\u017ed\u00e1 z t\u011bch p\u00edsni\u010dek v podstat\u011b je ve f\u00e1ze jako v\u00fdvoje, ale te\u010f u\u017e to jsme tam nahr\u00e1li jako zn\u00ed opravdu jako \u0161pi\u010dkov\u00e9 jako pro moje u\u0161i prost\u011b, \u017ee v\u00edm, \u017ee z toho fakt vykouzn\u00edme opravdu dobr\u00fd songy nechci \u0159\u00edct, proto\u017ee to by bylo takov\u00fdm zp\u016fsobem v\u00fd\u0161er\u00fd, kdy\u017e t\u011b zn\u00e1\u0161, tak zahele zaslou\u017eila by si hit, jak to d\u011bl\u00e1 spousta lid\u00ed, to ka\u017ed\u00e9ho, proto\u017ee vlastn\u011b, kdy\u017e ud\u011bl\u00e1\u0161 dobr\u00fd hit, ale samoz\u0159ejm\u011b mus\u00ed to b\u00fdt v t\u00fd rovin\u011b t\u00fd muziky, co d\u011bl\u00e1\u0161, ale vlastn\u011b n\u011bco, co tro\u0161ku jako je popov\u011bj\u0161\u00ed a potom se dostanou ty pecky ty ostatn\u00ed k t\u011bm lidem d\u00edky tomu hitu, tak\u017ee spousta kapel to d\u011bl\u00e1 jako mysl\u00edm, \u017ee se stalo x kraj, jste si koupili desku kv\u016fli jedn\u00fd p\u00edsni\u010dce a potom jste zjistili, \u017ee zbytek v\u00e1s nebav\u00ed. Tak\u017ee no a tak m\u00e1\u0161 jako j\u00e1 m\u011b byl zaj\u00edmav\u00fd, pro\u010d zrovna ta Anglie v\u00ed\u0161, jak ti napadlo jet do Anglie d\u011bl\u00e1 desku v Anglii nebo jak jsi se dostala do Anglie, pro\u010d ne tady, \u017ee no tak to je vlastn\u011b takov\u00e1 ot\u00e1zka, jako glob\u00e1ln\u011b b\u011b\u017ee elektrik lidi spolupracuje s agent\u016fm Nemoro, co\u017e je m\u016fj mana\u017eer Roman Rosi a to m\u011b vlastn\u011b do t\u00e9 Anglie vlastn\u011b odt\u00e1hnu nato\u010dit se sv\u011btov\u00fdm producentem prost\u011b pecky a je to fakt jako neuv\u011b\u0159iteln\u00e1 spolupr\u00e1ce. Jsem \u00fapln\u011b na\u010den\u00e1, proto\u017ee \u010dlov\u011bk, kter\u00fd jako je zdob vlastn\u011b t\u011bch Pink Floyd\u016f a on d\u011blal jako techni\u010den technika pro cradle of filth m\u00e1 prost\u011b stra\u0161n\u011b jako bohat\u00fd zku\u0161enosti s muzikou se z\u00e1kulis\u00edm tvorby t\u00e9 hudby. Tak vlastn\u011b te\u010f moment\u00e1ln\u011b tvo\u0159\u00ed se elektrik lidi jako nov\u00fd p\u00edsni\u010dky a mysl\u00edm si, \u017ee ze 4 p\u00edsn\u00ed minim\u00e1ln\u011b 2 hity tam jako jsou tak j\u00e1 douf\u00e1m, \u017ee to taky a ka\u017edop\u00e1dn\u011b jako jenom, abych jako dopov\u011bd\u011bla toho Romana Rosi, tak vlastn\u011b to byla jako cel\u00e1 jeho iniciativa, aby elektrik lidi jako pov\u00fd\u0161ila prost\u011b d\u00e1l, aby jsme u\u017e byli na ty jako sv\u011btov\u011bj\u0161\u00ed \u00farovni s tou tvorbou. Jo, tak\u017ee vlastn\u011b to je tak jako cel\u00fd p\u0159\u00edb\u011bh zat\u00edm no a ty m\u00e1\u0161 teda celou kapelu, tak\u017ee v\u0161ichni jste byli v Anglii necelou kapelu ne, proto\u017ee jako jste jako to lidi v\u00ed v\u016fbec, tak j\u00e1 vlastn\u011b skl\u00e1d\u00e1m ve\u0161kerou hudbu, j\u00e1 jo, prost\u011b to se mysl\u00edm, \u017ee kdy nev\u011bd\u00ed, no tak, tak se to te\u010fka dov\u00ed, j\u00e1 osobn\u011b skl\u00e1d\u00e1m hudbu do svoj\u00ed kapely, no a vlastn\u011b s klukama, bo s kapelou jako dotv\u00e1\u0159\u00edme prost\u011b tu hudbu prost\u011b pak na \u017eivot, tak\u017ee jako norm\u00e1ln\u011b s kapelou jezd\u00edm tam, kde jsme hr\u00e1li, nebo fanou\u0161ci n\u00e1s v\u011bd\u011bli, tak samoz\u0159ejm\u011b v\u00ed, \u017ee to je kapela, \u017ee to nejsem jenom j\u00e1. Ale ale v Anglii se\u0161 sama bez kluku ur\u010dit\u011b, proto\u017ee ten tv\u016fr\u010d\u00ed proces je prost\u011b rambambam, ale jo, tam nen\u00ed jako by prostor na to. To znamen\u00e1, \u017ee jako ty party hudebn\u00ed nahraj\u00ed studiov\u00fd muzikanti, jin\u00ed muzikanti nebo to nahraj\u00ed v\u0161echno sama, bubny. Asi tak, jako by... Po\u010dkej, nahr\u00e1vala si bubny? J\u00e1 takhle jako fyzicky nehr\u00e1v\u00e1m jako na bubny, u\u017e m\u011b to bav\u00ed, jako kdy\u017e p\u016fjdeme na d\u017eem, tak v\u017edycky budu hr\u00e1t na bubny, to je jasn\u00fd, ale jsem hlavn\u011b kytaristka, \u017eeho zp\u011bva\u010dka, ale v\u0161echny ty n\u00e1pady, kter\u00fd vlastn\u011b j\u00e1 tvo\u0159\u00edm, nebo p\u0159ivezu t\u0159eba do Anglie, kter\u00fd dotvo\u0159\u00edme s t\u00edm producentem, tak natvo\u0159\u00edm sama. To znamen\u00e1, nahrou si basu, nahrou si bubny, ale jako samoz\u0159ejm\u011b midi, a jo, nahrou si kytary, v\u0161echny prost\u011b back vok\u00e1ly, ud\u011bl\u00e1m si texty a tak. S\u00e1m sob\u011b jsem si bohem. Ano. To je nejlep\u0161\u00ed. No tak to je zau\u017eej ide\u00e1ln\u00ed, \u017ee nikdo to nekafr\u00e1. Pr\u00e1v\u011b, pr\u00e1v\u011b. Ale ten producent je d\u016fle\u017eit\u00fd pr\u00e1v\u011b k tomu, jak \u0159\u00edk\u00e1, \u017ee t\u011b tro\u0161ku jako t\u0159eba usm\u011br\u0148uje, nebo \u0159ekne, hele, tohle to bych ned\u011blal, to bych zkr\u00e1til, nebo bych tam dal hlub... Nemluv\u00edme o zvuku, v zvuku je druh\u00e1 v\u011bc, ale ten producent ti pom\u00e1h\u00e1 i v tom, i v t\u00e9 muzice, jako \u017ee ti t\u0159eba \u0159ekne, \u017ee by to cht\u011bl prodlou\u017eit, nebo v tom jsi jako nekompromisn\u00ed, \u017ee to je vlastn\u011b to, jak to c\u00edt\u00ed\u0161 ty. Jsou tam t\u0159eba n\u00e1pady, kter\u00e9 p\u0159inesu a jsou tak, jak jsou, a nahraju se tak, jak byly vymy\u0161leny. Jsou tam n\u011bjak\u00fd melodick\u00fd postupy, no jako ur\u010den\u00ed to vn\u00edmaj\u00ed jinak, ne\u017e my tady Evropani, jo, a tak\u017ee on j\u00ed \u0159ekne, neud\u011blej v\u00fdvoj melodie, ale ud\u011bl\u00e1 to jednodu\u0161e, okej? Jo, \u017ee ti pom\u016f\u017ee, \u017ee to je lep\u0161\u00ed, jako \u017ee to je... Tak jak jsi d\u011blal s Pink Floydama, tak asi v\u00ed, co \u0159\u00edk\u00e1, v\u00ed\u0161? Jo, tak jako on m\u011b d\u011blal vylo\u017een\u011b s nima, ale byl jako v tom z\u00e1kulis\u00ed tvrdby, jako prost\u011b jej\u00ed hudby a tak, tak\u017ee j\u00e1 si mysl\u00edm, \u017ee tenhle ten \u010dlov\u011bk m\u00e1 tak bohat\u00fd zku\u0161enosti, \u017ee opravdu to \u010dlov\u011bka inspiruje ud\u011blat to t\u0159eba jin\u00e1\u010d, jo, jednodu\u0161ejic a jakoby z\u00e1kladem pro angli\u010dtiny, jako repetice t\u0159eba, jo, opakovat prvek, jo. Velk\u00e1 \u0161kola, no, z\u00e1bava. A jak je drahej? To se ne\u0159\u00edk\u00e1. Bude takhle, je to dostupn\u00fd teda. No tak, takhle, jako opravdu, jako neb\u00fdt Romana Rossy, tak v\u016fbec o tomhle \u010dlov\u011bku nev\u00edm. Jo, takhle. A tu dostupnou pr\u00e1ci nem\u00e1m. Samoz\u0159ejm\u011b jsou to jako n\u011bjak\u00fd v\u011bci, co se t\u00fd\u010de producentsk\u00e1, mana\u017eersk\u00e1 pr\u00e1ce. Jsou tam asi n\u011bjak\u00fd, jako by, jak to \u0159\u00edct, bl\u00e1rtov\u00fd t\u0159eba v\u011bci. Nen\u00ed to v\u017edycky o pen\u011bz\u00edch. Je to hlavn\u011b o kontaktech a o schopnostech toho \u010dlov\u011bka. \u010clov\u011bk schopnej, tak se mu otak\u0159ou dve\u0159e. A jinde, kdy\u017e to zn\u00e1\u0161, jo, nen\u00ed to. \u017de jako vlastn\u011b, kdyby si \u010dlov\u011bk kdokoliv vzpomn\u011bl, \u017ee chce toho a toho producenta, tak by to st\u00e1lo ranec. Ale kdy\u017e tam t\u0159eba potk\u00e1\u0161 n\u011bkde v klubu, tro\u0161ku se prdnete. J\u00e1 d\u011bl\u00e1m muziku, j\u00e1 jsem producent, no tak to uk\u00e1\u017e, no to se mi l\u00edb\u00ed. A ty to chvilku najednou za p\u00e1r \u0161up\u016f to t\u0159eba ud\u011bl\u00e1\u0161. To znamen\u00e1, \u017ee asi se mu l\u00edbila n\u011b\u010dem jako. No jo, tak jako ta tvorba n\u00e1m jako sedla, jako no, tak jako zadnice na hrnec, \u017ee se \u0159\u00edk\u00e1. A v\u0161ak mus\u00edm \u0159\u00edct, \u017ee teda, kdy\u017e jsme jeli poprv\u00fd za t\u00edm Paulem Bondem, tak se v\u016fbec nev\u011bd\u011bla, co m\u011b \u010dek\u00e1. J\u00e1 jsem v\u011bd\u011bla, \u017ee to producent, \u017ee jako, \u017ee bychom si mohli rozum\u011bt, co se t\u00fd\u010de \u017e\u00e1nru. A tak jako rocker, rock'n'roll, Rolling Stones, tohle z toho jako, \u017ee jeho vlivy a tak. Moje jsou takov\u00fd v\u00edc jako do funku prost\u011b, m\u00e1m r\u00e1da funk, rock, jako tro\u0161ku prost\u011b tohle neukravit se do toho, \u017ee. No to je ono. Ke\u017edop\u00e1dn\u011b jsme si stra\u0161n\u011b sedli a j\u00e1 jsem byla stra\u0161n\u011b nad\u0161en\u00e1 z toho. On to teda nev\u011bd\u011bl p\u0159edem, jako do \u010deho jde, znamen\u00e1, neusly\u0161el ty dem\u00e1\u010dek. To byla bouda na m\u011b. P\u0159ekvapen\u00ed. Terezka m\u011bla zku\u0161enost z Ameriky, tak\u017ee j\u00e1 mysl\u00edm, \u017ee ta Amerika ti taky asi hodn\u011b v tomhle dala. J\u00e1 si tro\u0161ku tu\u0161ila, jak to funguje i v t\u00e9 Anglii, proto\u017ee to m\u016f\u017ee b\u00fdt dost podobn\u00fd tam. A te\u010f jsme se dostali k t\u00e9 Americe. To v\u00edm, \u017ee si vlastn\u011b odjela do Ameriky jen tak podstat\u011b na blind, v\u017edy\u0165 sv\u00fdm zp\u016fsobem. No ale tam tam si se taky m\u011bl. Tam jsem m\u011bla taky \u0161t\u011bst\u00ed vlastn\u011b potkat ty spr\u00e1vn\u00ed lidi. Takov\u00e9 bylo to jednoduch\u00fd v\u016fbec za\u010dala. Za\u010dala jako operka, \u017ee jo? No ale to nezv\u00ed, jak si \u0159\u00edk\u00e1, jak si \u0159\u00edk\u00e1 pak po t\u011bch barech, \u017ee si mo\u017en\u00e1 m\u011bla opravu \u0161t\u011bst\u00ed, \u017ee si natrefila na ty spr\u00e1vn\u00fd lidi a potom rok na to, co si tam odjela, si dostala nab\u00eddku. Jo, ono to bylo nejd\u0159\u00edv tak. My jsme nejd\u0159\u00edv s kamar\u00e1dkou Mirkou Nov\u00e1k tam odjeli jako do New Orleans zjistit, jak to tam je mezi t\u011bma muzikantama, proto\u017ee... Se jazzmenama. P\u0159esn\u011b. J\u00e1 jsem v New Orleans byl a tam v t\u00e9 ulici jsem to pro\u0161el ty klube a tam je v\u017edy jako jazz. Ano, ano. No a tam jsme jako hr\u00e1li, jamovali, bo jsme se dostali prost\u011b mezi tu \u010dern\u00e9\u0159skou komunitu, tam nikdo b\u00edlej v\u016fbec nemohl a my tam prost\u011b tu Czech chicks. Po t\u011bch barech. No a my jsme se dostali do prost\u011b VIP jako zvan\u00fdch t\u011bch \u010dern\u00fdch jazzmen\u016f. No a vlastn\u011b pak jsme odjeli zp\u00e1tky. J\u00e1 jsem vyhr\u00e1la vlastn\u011b prvn\u00ed m\u00edsto Blues Alive, vlastn\u011b v t\u00e9 bluesov\u00fd sout\u011b\u017ei u n\u00e1s v \u0160umperku se konala ka\u017edoro\u010dn\u011b, \u017ee jo. No a potom n\u011bjak jsme hr\u00e1li v Jazzhooku, si pamatuju a tam byl Buben\u00edk Kirk Covington. On prost\u011b za\u017eil si t\u0159eba Stribal Tech Scott Henderson v ob\u011b let celou Evropu, vyprod\u00e1vali ten kr\u00e1t prost\u011b v obrovsk\u00fd, jako ty ar\u00e9ny a tak. No on si m\u011b tam v\u0161im, v\u0161imnul, \u017ee jo, a \u0159ekl, \u017ee jsem jako real rock'n'roll baby, \u017ee m\u011b tam v kramflek\u00e1ch sk\u00e1kat se z ty kabele na kytaru a zp\u00edvat. Hej vole, v\u00ed\u0161 co, op\u011bt. Zase vyp\u00edpne, sorry. Za \u0160umperku, za \u0160umperku do New Orleans. No, no. A on m\u011b pak pozval jako nato\u010dit celou desku do Texasu. Do Texasu p\u0159\u00edmo. Pozor, no. No tak m\u00e1me to je\u0161t\u011b na pov\u00edd\u00e1n\u00ed dost. To cel\u00e9 poj\u010fme do t\u00e9 Anglie, proto\u017ee ty jsi tam nato\u010dila takovej minutov\u011b jenom prost\u011b uk\u00e1zku, jak to tam vznikalo, co se tam d\u011blo. TITULKY Vytvo\u0159il JohnyX http:\/\/johnyxcz.blogspot.com TITULKY Vytvo\u0159il JohnyX http:\/\/johnyxcz.blogspot.com TITULKY Vytvo\u0159il JohnyX http:\/\/johnyxcz.blogspot.com Za\u010d\u00e1tek t\u00fddny p\u0159\u00edmo vybl\u00edz\u00ed k tomu zah\u0159\u00e1t a p\u0159ipravit va\u0161e t\u011blo na to, co ho \u010dek\u00e1 v pr\u016fb\u011bhu dal\u0161\u00edch dn\u00ed. Proto jsem si pro v\u00e1s dnes p\u0159ipravila \u010dty\u0159i pohyby, kter\u00e9 budou sp\u00ed\u0161e kardio a budeme je prov\u00e1d\u011bt po 20 sekundov\u00fdch blok\u00e1ch. Tak\u017ee pokud jste p\u0159ipraveni, vemte si sportovn\u00ed oble\u010den\u00ed a jdeme na to. Prvn\u00edm pohybem v na\u0161em setu je jumping jack, takzvan\u00fd pan\u00e1k. Tak\u017ee se p\u0159iprav, ud\u011blej si m\u00edsto okolo sebe, zpevni si st\u0159ed, p\u0159iprav ruce a jdeme na to. To je ono. Nezapome\u0148, v\u00e1ha jde do cel\u00e9ho chodidla, \u0161pi\u010dky i kolena jsou vyto\u010den\u00e9 ven. Zpevni st\u0159ed a d\u00fdchej. Pomalu, ale jist\u011b se dostane\u0161 do varu, dr\u017e st\u00e1hl\u00e9 tempo. Pokud bude\u0161 pot\u0159ebovat, klidn\u011b malinko zpomal, ale poj\u010f, je\u0161t\u011b p\u00e1r sekund. D\u00e1me si je\u0161t\u011b deset. To je ono. Je\u0161t\u011b \u010dty\u0159i, hezky dva a jedna. V\u00fdborn\u011b. Druh\u00fd pohyb malinko zpomal\u00ed. \u0160ir\u0161\u00ed postoj, zpevni st\u0159ed, sly\u0161\u00ed\u0161, jak d\u00fdch\u00e1m? Takhle bys m\u011bl d\u00fdchat taky. Ruka nahoru, ze spoda. Vyt\u00e1hni dol\u016f a nahoru. P\u0159ipoj se ke mn\u011b. Dol\u016f, nahoru, kolena ven. Zkus sahnout a\u017e k zemi. P\u0159edstav si, \u017ee n\u011bco sb\u00edr\u00e1\u0161 a vytahuje\u0161 do vzduchu. To je ono. D\u00fdchej. Rovn\u00e1 z\u00e1da. D\u00e1me si je\u0161t\u011b \u0161est, hezky. P\u011bt, to je ono. Hezky. T\u0159i, dva, jedna. V\u00fdborn\u011b. Tak jo, jdeme rovnou na pohyb \u010d\u00edslo t\u0159i. OK, jenom b\u011b\u017e\u00ed\u0161 na m\u00edst\u011b. Tady malinko vydechni, tak\u017ee klidn\u011b zpomal. Pou\u017e\u00edvej ruce. Prav\u00e1, lev\u00e1, to je ono. Pevnej st\u0159ed, rovn\u00fd z\u00e1da. Hezky, d\u00e1me si je\u0161t\u011b deset sekund. To zvl\u00e1dne\u0161. Osm, \u0161est, \u010dty\u0159i, t\u0159i, dva, jedna. V\u00fdborn\u011b, tak jo. Posledn\u00ed pohyb p\u016fjdeme sm\u011brem do p\u0159edu. V\u017edycky zasekni, OK? Pokud jsi redy, jdeme na to spole\u010dn\u011b. Vp\u0159ed, vzad, vp\u0159ed, vzad. Kolena jdou ven, zadek jde do d\u0159epu. Pracuj\u00ed i tvoje r\u00e1mena. A d\u016fle\u017eit\u00e9, nehrp se, udr\u017e to. Je\u0161t\u011b p\u00e1r sekund. Ruce p\u0159ed. R\u00e1mena oto\u0161\u00ed. Je\u0161t\u011b p\u00e1r. Zaver, nevz\u00e1vej to, nevz\u00e1vej to. Je\u0161t\u011b dva. Jeden. Prvn\u00ed set m\u00e1me. Dej si 15 sekund pauzy. Napit\u00fd? Tak jdeme na to. Pokud jsi se napil, sezb\u00edrej svoje s\u00edly, d\u00e1me si to po druh\u00e9. Za\u010d\u00edn\u00e1me jumping jack. Poj\u010f se mnou. Pokud nem\u016f\u017ee\u0161, malinko zpomal, ale nevz\u00e1vej to. D\u016fle\u017eit\u00e9, vytrvat. Hezky. Ruce nahoru. A\u017e nad hlavu. Dychej, dychej, dychej. Dopad na cel\u00e9 chodidlo. Ano. Je\u0161t\u011b. Hezky. Rychlost si ur\u010duje\u0161 s\u00e1m. Je\u0161t\u011b p\u011bt. Dva. A jedna. V\u00fdborn\u011b. Pohyb \u010d\u00edslo dv\u011b. Vydejchej a d\u00edvej. \u0160ir\u0161\u00ed postoj. Zpevn\u00ed st\u0159ed, z\u00e1rove\u0148 r\u00e1mena vytahuje\u0161 ze spoda sm\u011brem nahoru. Tak jo. Poj\u010f se mnou. J\u00e1 v\u00edm, \u017ee u\u017e toho m\u00e1\u0161 dost. Ale te\u010f mus\u00ed\u0161 vytrvat. A\u017e do konce. P\u0159edstav si, \u017ee stahuje\u0161 n\u011bco ze spoda s silou nahoru. To je ono. Rovn\u00fd z\u00e1da. Kolena ven. Je\u0161t\u011b poj\u010f. Deset. Hezky. To je ono. Dal\u0161\u00ed pohyb bude leh\u010d\u00ed. Udr\u017e to. Je\u0161t\u011b dva. A jeden. V\u00fdborn\u011b. Jenom d\u00edvej. Pov\u011b\u0159\u00edme, OK? P\u011bt, \u010dty\u0159i, t\u0159i, dva. Tak poj\u010f. Ruce dr\u017e\u00ed\u0161 u sebe. Sm\u011brem k sob\u011b. Pracuje v\u0159icho. Pevnej st\u0159ed. A paty jdou a\u017e na zadek. Hezk\u00fd. Vydejchej si. Hlubok\u00fd n\u00e1dej. Hlubok\u00fd v\u00fddej. To je ono. Je\u0161t\u011b vydr\u017e. Vydr\u017e. B\u011b\u017e\u00ed\u0161. Klidn\u011b zmen\u0161uj intenzitu. Ale po\u0159\u00e1d z\u016fsta\u0148 s n\u00e1ma. P\u011bt. Dva. A jedna. V\u00fdborn\u011b. Vydejchej. Jdeme na posledn\u00ed pohyb. U\u017e ho zn\u00e1\u0161. Silou sk\u00e1\u010de\u0161 p\u0159ed. Op\u011bt. Zpevn\u00ed b\u0159icho. Zaroli ramena. A ruceru do p\u0159edu. Dr\u017e\u00ed\u0161. V\u017edycky. Sekundu. Podr\u017e\u00ed\u0161 dole. Jakoby jsi n\u011bco vyt\u00e1hoval ze zhora. Sm\u011brem dolu. Jakoby t\u011b n\u011bco pahalo. OK? Podr\u017e to. Je\u0161t\u011b deset sekund. To je ono. Nezapome\u0148 d\u00fdchat. Je\u0161t\u011b p\u011bt. D\u00e1me si je\u0161t\u011b dva. Je\u0161t\u011b jeden. Poj\u010f. Hezk\u00fd. V\u00fdborn\u011b. Dal\u0161\u00ed cvi\u010den\u00ed m\u00e1\u0161 za sebou. Te\u010f u\u017e jenom vydejchej. A uvid\u00edme se zase z\u00edtra.","nbla_serie":"4200","nbla_season":"2023","nbla_episode":"42","nbla_duration":"1033.88","nbla_genre":"","nbla_editorial_format":"","nbla_mtime":"1699970413","nbla_url":"https:\/\/origin.a11.cz\/vod\/640wosjhdlzl4sfz0a4ipyaww.mp4","nbla_version":"1699970355","nbla_odvysilano":"Ano","bunny_id":"ef93e30b-4e50-4cb0-b481-d326c71abf4f","youtube_id":"","datum_vydani":"20231114","stopaz":"1033.88","dokument":[],"video_to":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/video\/13713","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/types\/video"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/users\/8"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/media\/13730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/media?parent=13713"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/categories?post=13713"},{"taxonomy":"porad","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/porad?post=13713"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/region?post=13713"},{"taxonomy":"kategorie","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/kategorie?post=13713"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}