{"id":13680,"date":"2023-11-13T19:38:34","date_gmt":"2023-11-13T18:38:34","guid":{"rendered":"https:\/\/tv.a11.cz\/?post_type=video&#038;p=13680"},"modified":"2023-11-14T14:06:37","modified_gmt":"2023-11-14T13:06:37","slug":"dobry-vecer-s-a11-13-11-2023-5-cast","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/tv.a11.cz\/video\/dobry-vecer-s-a11-13-11-2023-5-cast\/","title":{"rendered":"Dobr\u00fd ve\u010der s A11 13.11.2023 &#8211; 5.\u010d\u00e1st"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A u cvi\u010den\u00ed je\u0161t\u011b chv\u00edli z\u016fstaneme. Nejen, \u017ee si budeme je\u0161t\u011b chv\u00edli pov\u00eddat s Patrikem, ale tak\u00e9 si d\u00e1me po\u0159\u00e1dn\u011b do t\u011bla.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":13708,"template":"","categories":[173],"porad":[245],"region":[],"kategorie":[],"class_list":["post-13680","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-ze-spolecnosti","porad-dobry-vecer-s-a11"],"acf":[],"meta_box":{"nbla_idec":"A2390041E","nbla_title":"Dobr\u00fd ve\u010der s A11","nbla_subtitle":"13.11.2023 - 5.\u010d\u00e1st","nbla_summary":"","nbla_description":"","nbla_transcription":"Tak p\u0159\u00e1tel\u00e9, myslela jsem si, \u017ee jako b\u00fdval\u00e1 modern\u00ed gymnastka, ned\u011blala jsem to jeden rok, ale minim\u00e1ln\u011b 15 let budou tedy jako lep\u0161\u00ed vlast\u00edk\u016f. Nebyla jsem \u00fapln\u011b \u0161patn\u00e1 \u017eene, byla se skv\u011bl\u00e1, tak d\u011bkuji v\u00e1m teda z\u00e1rove\u0148 je\u0161t\u011b, jak jsem z toho takov\u00e1 zasko\u010den\u00e1, \u017ee mi to moc ne\u0161lo p\u0159i cel\u00e9m dne\u0161n\u00edho hosta, proto\u017ee pokud jste p\u0159i\u0161li a\u017e te\u010f, tak byste to m\u011bli v\u011bd\u011bt, \u017ee si pov\u00edd\u00e1me s rekordmanem Patrikem Jandejsk\u00e9m rekordmanem v tom, \u017ee se to\u010d\u00ed s obru\u010dema, kter\u00fdm se \u0159\u00edk\u00e1 hulahop. Ano, Patriku obdivuji to, co jsme to, co jsi n\u00e1m te\u010f neskute\u010dn\u00e1 z\u00e1le\u017eitost. Z\u00e1rove\u0148 si vlastn\u011b prvn\u00ed, kdo n\u00e1s zvednul z tohodle na\u0161eho \u00fa\u017easn\u00e9ho m\u00edsta, tak\u017ee jsem tady jednou vlastn\u011b m\u00e1vala ru\u010dn\u00edkem, ale jako takov\u00fd oba dva jako neskute\u010dn\u00fd, ale v\u00edme, \u017ee to um\u00ed\u0161, te\u010f jsme to vid\u011bli, ale pros\u00edm t\u011b tv\u00e9 \u00fasp\u011bchy, proto\u017ee ty v tom taky sout\u011b\u017e\u00ed\u0161, co v\u0161echno si dok\u00e1zal. Je to pravda, moc d\u011bkuji za kr\u00e1sn\u00fd slova. No tak jsem dr\u017eitel vlastn\u011b toho nejv\u011bt\u0161\u00edho rekordu za nejv\u00edc uto\u010den\u00fdch obru\u010d\u00ed. Kolik jich bylo? 70. To snad tady nejde, ne? U\u017e. Ne, ale takhle je\u0161t\u011b m\u00e1m dv\u011b mety a uvid\u00edme, jestli se mi poda\u0159\u00ed, ale za\u010d\u00ednal jsem vlastn\u011b se 20, tak\u017ee. Jak to za\u010d\u00edn\u00e1, d\u00e1m si jednu obru\u010d, krou\u017e\u00edm druhou obru\u010d, krou\u017e\u00edm, pak se takhle cel\u00fd zm\u00edt\u00e1m v rytmu a pak jsem ud\u011blal \u0161patn\u011b, proto\u017ee m\u011b zb\u00fdv\u00e1 je\u0161t\u011b dal\u0161\u00edch 8, proto\u017ee chci ud\u011blat ten sv\u011btov\u00fd rekord. Je to tak, je to vlastn\u011b fakt o tr\u00e9ninku. Ta cesta k tomu byla takov\u00e1, \u017ee vlastn\u011b tat\u00ednek je \u0159idi\u010d z povol\u00e1n\u00ed a on hodn\u011b kupuje ti\u0161t\u011bn\u00fd noviny a j\u00e1 samoz\u0159ejm\u011b v\u017edycky odpoledne r\u00e1d \u010dtu, tak\u017ee u\u017e tenkr\u00e1t jako mal\u00fd \u0161puncem \u010detla v\u017edycky jsem si p\u0159i\u0161el d\u016fle\u017eit\u011b, proto\u017ee jsem to odkoukal i u\u010ditelky, kdy\u017e n\u00e1s usp\u00e1vala ve \u0161kolce, tak si v\u017edycky otev\u0159ela, my jsme jako mohli d\u011blat, co jsme cht\u011bli a do dne do dne\u0161ka se vlastn\u011b s toho pan\u00ed \u0161alkov\u00fd d\u00e1v\u00e1m fakt i tohle v\u017edycky jako p\u0159ipom\u00edn\u00e1m, proto\u017ee to je neuv\u011b\u0159iteln\u00fd, jak to je v\u0161echno propojen\u00fd v tom \u017eivot\u011b a tam jsem vlastn\u011b na stran\u011b v pravo vid\u011bl pan\u00ed stran\u011b v kruhama. \u017de p\u0159ekonala rekord 20 kruhu a j\u00e1 jsem tenkr\u00e1t to byl docela \u0161patn\u00fd, j\u00e1 jsem cht\u011bl toti\u017e zp\u00edvat r\u00e1d m\u00e1m Karla gota Helenku Vondr\u00e1\u010dkovou zb\u00edraj slav\u00edky a j\u00e1 si v\u00edm, co j\u00e1 budu jako zb\u00edrat, \u017ee jo, tak zp\u00edv\u00e1n\u00ed m\u00e1m zak\u00e1z\u00e1no. A kdy\u017e jsem vid\u011bl tohle v t\u011bch novin\u00e1ch, tak \u0159\u00edk\u00e1m, hele, tak j\u00e1 to jako p\u0159ekon\u00e1m, tak\u017ee jsem napsal je\u017e\u00ed\u0161koj, jsem chodil furt za to okno koukat, jestli odnes ten dopis odnesl mezi t\u00edm vlastn\u011b pak v okol\u00ed v t\u011bch nejbli\u017e\u0161\u00edch supermarketech, proto\u017ee je taky zvl\u00e1\u0161tn\u00ed, \u017ee obvykle se to kupuje v ra\u010dk\u00e1\u0159stv\u00ed a ono to docela vymizelo, tak\u017ee v\u017edycky jako d\u00e1rky k V\u00e1noc\u016fm to pro ty d\u011bti tam maj\u00ed a najednou bylo 70 ne nejd\u0159\u00edv bylo t\u011bch 20, ale kdybych n\u00e1hodou, proto\u017ee d\u0159\u00edv vlastn\u011b oni jsou fakt tady ty p\u016fvodn\u00ed, tak to je tohle pap\u00edrov\u00fd a oni se ni\u010d\u00ed. Tak\u017ee vlastn\u011b je\u0161t\u011b byly n\u011bjak\u00fd doforoty a paradox byl, \u017ee vlastn\u011b j\u00e1 jsem pak m\u011bl mo\u017enost, nebo mamka vid\u011bla toho Je\u017e\u00ed\u0161ka, co chodil s t\u00edm metrem a musel koupit v\u0161echny stejn\u00fd, proto\u017ee vlastn\u011b mus\u00ed to b\u00fdt, aby to fakt jako odpov\u00eddalo, aby m\u011b uznali ten rekord. Vid\u011bl jsem teda v novin\u00e1ch ten ten rekord a j\u00e1 jsem byl takov\u00fd jako ambiciozn\u00ed, \u017ee jsem vlastn\u011b si na\u0161el, kam se m\u00e1m zaregistrovat. Tak\u017ee j\u00e1 jsem tenkr\u00e1t poslal p\u0159ihl\u00e1\u0161ku do agentury do Pel\u0159imova, kde vlastn\u011b agentura Dobr\u00fd den agentura Dobr\u00fd den schr\u00e1n\u00ed rekordy a vlastn\u011b to pak je\u0161t\u011b posouv\u00e1 d\u00e1l. Je to \u010desk\u00e1 kniha rekordu p\u0159esn\u011b tak, a ono to pak je\u0161t\u011b teda n\u00e1sleduje, \u017ee vlastn\u011b to je\u0161t\u011b do\u0161lo teda v\u00edc. A vlastn\u011b j\u00e1 jsem se tam fakt, j\u00e1 jsem se tam s\u00e1m p\u0159ihl\u00e1sil a mamci jenom pak zavolali. Pros\u00edm v\u00e1s, Patrik Jandy se ano, ano, to je m\u016fj syn. Asi jo, tak\u017ee vlastn\u011b takhle se to jako schv\u00e1lilo, ani\u017e bych to \u0159ekl, proto\u017ee to bylo takov\u00e9, \u017ee zat\u00edm si jako p\u016fjdu a ono to dopadlo. Byl jsem vlastn\u011b tehdy jako desetiletej v Pel\u0159imov\u011b na n\u00e1m\u011bst\u00ed, kter\u00e9 jsem znal zase z n\u00e1\u0161t\u011bvn\u00edku. Tak ono, jak to je propojen\u00fd z t\u011bch film\u016f, tak pro m\u011b to bylo jako fakt ono to do sebe zapad\u00e1, co na to \u0159\u00edkalo okol\u00ed, kdy\u017e se t\u0159eba spolu\u017e\u00e1ci dozv\u011bd\u011bl, \u017ee Patrik krout\u00ed kruhy hulahop. Okol\u00ed bylo takov\u00e9, \u017ee n\u011bkte\u0159\u00ed mi fandili, ale n\u011bkte\u0159\u00ed mi h\u00e1zeli klacky pod nohy a zaj\u00edm\u00e1, proto\u017ee j\u00e1 si mysl\u00edm, \u017ee v\u00edc t\u011bch bylo t\u011bch, co se d\u011blalo legraci, \u017ee tohle si musel doslova dop\u00edsmen\u00e9 vybojovat ne bylo, je to tak jako v\u016fbec absolutn\u011b, j\u00e1 jsem te\u010f taky nad t\u00edm p\u0159em\u00fd\u0161lel, \u017ee v\u016fbec nech\u00e1pu, \u017ee jsem to t\u0159eba zvl\u00e1dnul, proto\u017ee dneska ta \u0161ikana taky v dne\u0161n\u00ed dob\u011b je vlastn\u011b zase t\u0159eba v jin\u00fd form\u011b, a\u0165 u\u017e to je na soci\u00e1ln\u00edch s\u00edt\u00edch, tak i tenkr\u00e1t to byl teda n\u00e1\u0159ez, ale o to v\u00edc jsem jako siln\u011bj\u0161\u00ed a o to v\u00edc m\u011b vlastn\u011b t\u011b\u0161\u00ed, \u017ee u\u017e to d\u011bl\u00e1m 15 let, co\u017e tenkr\u00e1t nikdy jako kr\u00e1sn\u011b, jak to zhrnout do jedn\u00e9 v\u011bty to t\u011b\u017ek\u00fd v obdob\u00ed, kdy se z n\u011bj v\u0161ichni d\u011blali legraci jako klobouk dol\u016f. Jsi jenom tak by the way \u0159ekl, nemohl jsem zp\u00edvat, pro\u010d si nemohl zp\u00edvat? M\u016f\u017eem zp\u00edvat v\u0161ichni? J\u00e1, kdy\u017e budete cht\u00edt, budu zp\u00edvat, j\u00e1 sico budu fale\u0161n\u00e1, ale budu zp\u00edvat. My zp\u00edv\u00e1me r\u00e1di, spou\u0161t\u011b u v\u00fdna. Je pravda, \u017ee jsem se te\u010f dozv\u011bd\u011bl, \u017ee ono to jde jako vytunit. No, tak uvid\u00edme. Jo, \u017ee by ses doprov\u00e1zel. Tomu p\u0159\u00edstroju ve studiu, kdy\u017e se to nahr\u00e1v\u00e1, se \u0159\u00edk\u00e1 autotune a on dolad\u0148uje i t\u0159eba p\u016fl tony, tak\u017ee kdy\u017e zp\u00edv\u00e1\u0161, tak on ti to dolad\u00ed v po\u010d\u00edta\u010di, v\u0161echno lze. Vyr\u016fstal jsem na t\u00e9 d\u00e1d\u011b a d\u00e1da u\u017e p\u0159ece jenom prost\u011b je jin\u00e1, ne\u017e byla. Tak mo\u017en\u00e1 by m\u011b bavilo vlastn\u011b n\u011bco d\u011blat pro d\u011bti, tak t\u0159eba, \u017ee bych jako byl v p\u00e1nsk\u00e9m proveden\u00ed, \u017ee by m\u011b m\u011bli jako d\u011bti r\u00e1di. Oni m\u011b ty d\u011bti teda maj\u00ed r\u00e1di, to zase nechci jako vyz\u00fdvat, \u017ee ne. Tady mn\u011b napad\u00e1 ta jedna v\u011bc, abychom to spojili, cirkus. Ty jsi o n\u011bm za\u010dal kr\u00e1sn\u011b mluvit, \u017ee t\u011b inspiroval. Vystupoval si v cirkusu, nebo cht\u011bl bys n\u011bkdy v tom \u0161apito si vystoupit na t\u011bch pilin\u00e1ch? Vystupoval, je to neuv\u011b\u0159iteln\u00fd, jak oni m\u011b k sob\u011b vlastn\u011b p\u0159ijali, proto\u017ee j\u00e1 jsem je\u0161t\u011b krom teda toho rekordu bylo vlastn\u011b v talentov\u00e9 sout\u011b\u017ei. A tam si toho v\u0161imli, tak\u017ee to byl najednou pro n\u011b n\u011bkdo, kdo se jim jako fu\u0161uje do \u0159emesla, proto\u017ee j\u00e1 nejsem sv\u011btskej, nejsem komedian, teda komediance, ale v\u00edte, jak to mysl\u00edm. Tak\u017ee oni pak m\u011b jako zpozorovali a vlastn\u011b t\u00edm, \u017ee t\u011bch cirkus\u016f nen\u00ed tolik, tak my jsme je na\u0161tivovali vlastn\u011b fakt po celou dobu do dne\u0161ka, chod\u00edme do cirkusu, tak m\u011b znali. A p\u0159i\u0161la takhle nab\u00eddka, jestli si to chci zkusit a j\u00e1 \u0159\u00edk\u00e1m, no to v\u00edte, \u017ee jo. Tak\u017ee jsem si vystoupil i v man\u00e9\u017ei a bylo to n\u00e1dhern\u00fd a je to n\u00e1dhern\u00fd, proto\u017ee do dne\u0161ka m\u00e1m tu mo\u017enost, tak\u017ee jsem tam si jedu jako na ang\u00e1\u017ema. Ty si \u0159\u00edkal, nem\u00e1me tady moc cirkus\u016f, tak\u017ee j\u00e1 zn\u00e1m Berousek, Berto, Berto a dal\u0161\u00ed, dal\u0161\u00ed budeme, no tak to je, jak\u00e1 je \u00farove\u0148 \u010desk\u00fdch cirkus\u016f? Mus\u00edm \u0159\u00edct, \u017ee ta \u00farove\u0148 je \u010d\u00edm d\u00e1l t\u00edm lep\u0161\u00ed, ale t\u011bch cirkus\u016f je m\u00ed\u0148 a m\u00ed\u0148. Ur\u010dit\u011b to zap\u0159\u00ed\u010dinil covid, kdy vlastn\u011b ty sv\u011bd\u010dt\u00ed museli vlastn\u011b nastoupit do zam\u011bstn\u00e1n\u00ed, kter\u00e9 n\u00e1m je b\u011b\u017en\u00e9, ale pro n\u011b se zm\u011bnil \u00fapln\u011b jako sv\u011bt. Tak\u017ee plno cirkus\u016f je i otr\u00e1venou vlastn\u011b t\u00edm n\u00e1zorem, proto\u017ee dneska jdete po ulici. Vid\u00edte plag\u00e1t a automaticky cirkus rovn\u00e1 se ty r\u00e1ni zv\u00ed\u0159at automaticky to tak lidi maj\u00ed vlastn\u011b spojen\u00e9, ono tak v\u016fbec je to tak, ono to tak nen\u00ed, ne nen\u00ed, jak to tady v tom cirkusu dob\u0159e u n\u00e1s opravdu v \u010cesku neexistuje ani jedin\u00fd p\u0159\u00edpad a nen\u00ed fakt ani d\u016fkaz na to, ale v zahrani\u010d\u00ed se d\u011bjou r\u016fzn\u00fd v\u011bci, tam se d\u011bjou r\u016fzn\u00fd v\u011bci s lidma se v\u0161\u00edm mo\u017en\u00fdm, mysl\u00edm si, a\u0165 u\u017e to je i politika, tak n\u011bkde si fackuj\u00ed a je to fakt jako jin\u00fd demonstruj\u00ed. Demonstruj\u00ed no p\u0159esn\u011b tak a tady vlastn\u011b ten cirkus, co jsem m\u011bl mo\u017enost vlastn\u011b poznat z toho, \u017ee jsem tam vystupoval, tak jsem p\u0159ece jenom schl\u00eddnul to z\u00e1zem\u00ed a kdy\u017e je t\u0159eba zv\u00ed\u0159eti ouvej a \u010dlov\u011bku, tak prvn\u00ed jde na \u0159ad\u011b na \u0159adu to zv\u00ed\u0159e okam\u017eit\u011b veterin\u00e1\u0159 a ta p\u00e9\u010de, kter\u00e1 se jim dost\u00e1v\u00e1, jsem byl v \u0161oku, co vlastn\u011b oni i utrac\u00ed za j\u00eddlo za krmivo, to jsem \u0159\u00edkal, to nen\u00ed mo\u017en\u00fd a hlavn\u011b kolikr\u00e1t m\u011b p\u0159ekvapilo, \u017ee ty zv\u00ed\u0159ata vypadaly l\u00edp, ne\u017e t\u0159eba v zoologick\u00fd zahrad\u011b. Pro m\u011b je rozumn\u00e9 to, \u017ee pokud se t\u0159eba u toho cirkusu narod\u00edm, tak jako to zv\u00ed\u0159e, proto\u017ee oni maj\u00ed i \u00fasp\u011bchy, \u017ee vlastn\u011b to nem\u00e1 t\u0159eba fakt zoologick\u00e1, t\u0159eba cirkus Jojo, t\u011bch tygr\u016f, co tam vlastn\u011b odrodili a jsem si mohl pomuchlat, tak je to taky z\u00e1\u017eitek, tak v\u00edm, jakou tu p\u00e9\u010di maj\u00ed a vlastn\u011b to zv\u00ed\u0159\u00e1tko v tom vyr\u016fst\u00e1, je to v\u0161echno prost\u011b za odm\u011bnu a je to, jak se spejskem v panel\u00e1ku. Dob\u0159e, ale pro\u010d teda nejsi cirkusem, d\u00e1 se u\u017eivit obru\u010demi? D\u00e1, d\u00e1 t\u00edm cirkusem pr\u00e1v\u011b, \u017ee jo d\u00e1, ale j\u00e1 m\u00e1m pr\u00e1v\u011b jako hodn\u011b citovou vazbu k t\u00fd rodin\u011b a k t\u011bm p\u0159\u00e1tel\u016fm okolo a j\u00e1 \u00fapln\u011b nejsem ve f\u00e1zi, \u017ee bych prost\u011b se zbalil a vod\u011bl si ko\u010dovn\u00edk a byl ko\u010dovn\u00edk, j\u00e1 teda ko\u010dovn\u00edk jsem jako p\u0159esouv\u00e1m se z toho bodu a do budu b, a\u0165 u\u017e d\u00edky vlastn\u011b tomuhle, proto\u017ee vlastn\u011b lidi se bav\u00ed ve\u010der, tak\u017ee doj\u00ed\u017ed\u00edm po cel\u00fd republice, ale \u00fapln\u011b na ten kar\u00e1van a odst\u0159ihnout se od toho ka\u017edodenn\u00edho \u017eivota, tak. Ale po\u0159\u00e1d\u00e1\u0161 i workshopy pro d\u011bti d\u011bl\u00e1\u0161, d\u011bl\u00e1\u0161 tyhle ty n\u011bjak\u00fd lekce, tak, aby si \u0161\u00ed\u0159il pov\u011bst hulahopu. Je pravda, \u017ee potom kovidu m\u011b p\u0159ekvapilo, teda ty vypad\u00e1\u0161 perfektn\u011b, j\u00e1 jsem to \u0159\u00edkal i mimo kameru. Mn\u011b p\u0159ijde, \u017ee ty \u017eensk\u00fd prost\u011b o sebe v dne\u0161n\u00ed dob\u011b moc nedbaj, nebo je ta doba takov\u00e1, \u017ee je jedno, jak \u010dlov\u011bk vypad\u00e1, m\u00e1lo se h\u00fdbeme celkov\u011b. Te\u010f nechci jenom na\u0159knout d\u00e1my, ale. Ten pohyb n\u00e1m v\u0161em chyb\u00ed a m\u011b bav\u00ed i to, \u017ee vlastn\u011b p\u0159i t\u011bch vystoupen\u00edch nejsou jenom d\u011bti a \u017ee tam vlastn\u011b jsou i ty d\u00e1my i ty p\u00e1nov\u00e9, kte\u0159\u00ed u\u017e teda trochu n\u011bco popily, tak v\u00edte, jak to je. A on je to vlastn\u011b kr\u00e1sn\u011b na formov\u00e1n\u00ed \u0161ikm\u00fdch b\u0159i\u0161n\u00edch sval\u016f, \u017eeho\u0159esn\u011b tak, jak je za odborn\u00fd pohled. \u0160ikm\u00e9 b\u0159i\u0161n\u00ed, d\u011bkuju p\u011bkn\u011b, no tak te\u010f jsem dneska jsem tro\u0161ku pos\u00edlil \u0161ikm\u00e9 b\u0159i\u0161n\u00ed svaly, aspo\u0148 teda pohledem. D\u011bkujeme moc, d\u011bkujeme moc za skv\u011bl\u00e9 pov\u00edd\u00e1n\u00ed je za p\u0159edstaven\u00ed t\u00e9hle velmi netradi\u010dn\u00ed discipl\u00edny v kombinaci s mlad\u00fdm mu\u017eem, proto\u017ee, jak si \u0159\u00edkala p\u0159edt\u00edm, \u017ee jsi to musel vytrp\u011bt doslova a dop\u00edct nevybojovat za to jako velk\u00fd respekt a klobouk dol\u016f, tak se t\u0159eba zase brzy uvid\u00edme. J\u00e1 moc kr\u00e1t d\u011bkuji za pozv\u00e1n\u00ed div\u00e1ku, my jsme moc r\u00e1di, \u017ee ty se v\u011bnuje\u0161 tomu, \u017ee popularezuje\u0161 holahu, ale my se taky v televizi v\u011bnujeme sportu, proto\u017ee tu m\u00e1me cvi\u010ditelku, kter\u00e1 pravideln\u011b cvi\u010d\u00ed, tak\u017ee te\u010f m\u00e1 prostor prostor Aneta Vitu\u0161inov\u00e1 a my jdeme cvi\u010dit. V\u00edt\u00e1m v\u00e1s u dal\u0161\u00edho cvi\u010den\u00ed se mnou a proto\u017ee n\u00e1m to minul\u00e9 tak p\u011bkn\u011b \u0161lo, d\u00e1me si dnes znovu tabatu. \u010cek\u00e1 n\u00e1s op\u011bt 8 kol. 8 kol po 30 sekund\u00e1ch. Ano, je to tak, prodlou\u017eili jsme interval o 10 cel\u00fdch sekund. Tak\u017ee pokud jste ready, vemte dv\u011b p\u011btlahy s vodou a nebojte jenom s vahou vlastn\u00edho t\u011bla. Je to na v\u00e1s. Jdeme na to. Za\u010d\u00edn\u00e1me za 10 sekund, tak\u017ee se p\u0159ipravte. Za\u010d\u00edn\u00e1me \u00fapln\u011b bez ni\u010deho, s vahou vlastn\u00edho t\u011bla. Jenom step touch. Poj\u010f se mnou. 20 sekund a hezky svi\u017en\u011b. Rovnou se zag\u0159ejeme, tak\u017ee poj\u010fte trochu n\u00ed\u017e. Kolena jsou m\u011bkk\u00e1, ale v\u0161echno tohle u\u017e zn\u00e1te. Hezky \u0161pi\u010dky sm\u011brem dop\u0159edu, to je ono. Pou\u017e\u00edvej ruce a poj\u010f dolu, nahoru. Nahoru, nahoru, to je ono. P\u00e1r sekund, hezky vydr\u017e. \u017d\u00e1dn\u00e1 pauza. To n\u00e1s \u010dek\u00e1 a\u017e po prvn\u00edm intervalu. V\u00fdborn\u011b. Bere\u0161 \u010dinky nebo p\u011btlahve a poj\u010f se p\u0159ipravit. Druh\u00fd pohyb je bicepsov\u00fd curl. Poj\u010f se mnou. Tak, 30 dlouh\u00fdch sekund, tak\u017ee spevn\u00ed t\u011blo. Paty pod boky. Yes. D\u00edvej se sm\u011brem p\u0159ed sebe. Jede\u0161 jenom nahoru a dolu. Lokty jsou u t\u011bla, jako by t\u011b n\u011bkdo p\u0159itahoval k sob\u011b. To je ono. Nahoru a dolu. Nahoru a dolu. Hezky, vyd\u00fdchej. Pevn\u00fd t\u011blo. Rovn\u00fd z\u00e1da. V\u00fdborn\u011b. Odlo\u017ete \u010dinky nebo p\u011btlahve, jdeme na cvik \u010d\u00edslo 3. Z\u016fst\u00e1v\u00e1me op\u011bt na st\u0159edu. Tentokr\u00e1t p\u016fjdeme jumping jack. Poj\u010f se mnou. Kdykoliv jednodu\u0161\u0161\u00ed varianta, ale po\u0159\u00e1d z\u016fst\u00e1v\u00e1\u0161 v pohybu. Bu\u010f sk\u00e1\u010de\u0161 a nebo jde\u0161 jenom pep. Ale po\u0159\u00e1d jede\u0161 hezky. Kolena ven. Ruce spojuje\u0161 nad hlavou a vydr\u017e. Je\u0161t\u011b p\u00e1r. Vdychej. Ramena otu\u0161\u00ed. V\u00fdborn\u011b. Bere\u0161 zp\u00e1tky p\u011btlahve nebo \u010dinky. Tentokr\u00e1t pojde\u0161 do st\u0159edu. Vyto\u010d\u00ed\u0161 sm\u011brem k sob\u011b. Vr\u00e1t\u00ed\u0161 zp\u00e1tky a dolu. Poj\u010f se mnou. Otev\u0159i. Zav\u0159i. Vra\u0165. Zp\u011bt. To je ano. Hezky na tvoje ramena. Pracuj\u00ed ale cel\u00e9 ruce. Pracuje i st\u0159ed t\u011bla. Do kter\u00e9ho celou dobu d\u00fdch\u00e1\u0161. Udr\u017e to. M\u011bkk\u00fd lokty po\u0159\u00e1d pokr\u010den\u00fd. Nikdy je neprop\u00ednej. Hezk\u00fd \u00farove\u0148 ramen a k t\u011blu. Nohy jsou m\u00edrn\u011b pokr\u010den\u00fd. Yes. Odlo\u017e. Jdeme na dal\u0161\u00ed interval. Pojedeme shuffle. Prav\u00e1, lev\u00e1, do p\u0159edu, do zadu. Poj\u010f se mnou. Prav\u00e1, lev\u00e1. Hezk\u00fd na cel\u00fd chodidlo. To je ano. Po\u0159\u00e1d v pohybu. Ruce p\u011bkn\u011b pod\u011bl t\u011bla. Jako kdy\u017e b\u011b\u017e\u00ed\u0161. Pokud chce\u0161, zrychlej tempo. Ale nemus\u00ed\u0161 po\u0159\u00e1d. Hlavn\u011b z\u016fsta\u0148 v pohybu. Je\u0161t\u011b p\u00e1r sekund. To je ano. Udr\u017e to. Rovn\u00fd z\u00e1da. Vydr\u017e, vydr\u017e, vydr\u017e, vydr\u017e. Jedna. Hezk\u00fd. Ber zp\u00e1tky tvoje \u010dinky. Tentokr\u00e1t se zam\u011b\u0159\u00edme na cel\u00e9 t\u011blo. P\u016fjdeme do d\u0159ebu. A zp\u011bt. Poj\u010f se mnou. \u0160irok\u00fd d\u0159eb. Pracuje vnit\u0159n\u00ed strana stehen. To je ono. Kdy\u017e p\u016fjde\u0161 dol\u016f, ur\u010dit\u011b uc\u00edt\u00ed\u0161 i tvoje b\u0159\u00ed\u010dn\u00ed svaly. Vychej. Nezadr\u017euj t\u011b. Po\u0159\u00e1d pokr\u010den\u00e9. Neprop\u00ednej kolena naho\u0159e. Baty v zemi. Je\u0161t\u011b p\u00e1r. To je ono, udr\u017e to. Je\u0161t\u011b jeden, zvl\u00e1dne\u0161. Skv\u011ble. Odlo\u017e \u010dinky, vrac\u00ed\u0161 se nahoru a p\u016fjdeme skaters zprava do leva. Jdeme na to. V\u00fdborn\u011b. Pokud nechce\u0161 sk\u00e1kat, m\u016f\u017ee\u0161 j\u00edt jenom krok. U\u017e se zadech\u00e1v\u00e1te? To je dob\u0159e. Tak p\u0159idejte na intenzit\u011b a udr\u017ete tempo. Je to jenom osm kol. Nen\u00ed \u017e\u00e1dn\u00fd \u010das na to d\u00e1vat si pauzy na v\u00edc. Vyber si svoji variantu. V\u00fdborn\u011b. Jedeme d\u00e1l. Vracej se zp\u00e1tky na tvoje \u010dinky. Dej hej. To je ono. Tak jo, zved\u00e1\u0161 na jednu stranu a vr\u00e1t\u00ed\u0161. Na druhou stranu a vr\u00e1t\u00ed\u0161. Loket jedn\u00e9 ruky, t\u00e9 co je ve p\u0159edu, je m\u00edrn\u011b pokr\u010den\u00fd. Dej hej. Pracuj\u00ed p\u0159ev\u00e1\u017en\u011b tvoje ramena, ale d\u016fle\u017eit\u00fd je m\u00edt spevn\u011bnej cel\u00fd st\u0159ed. Tyhle cv\u00edky jsou d\u016fle\u017eit\u00fd, kdy\u017e nos\u00edte n\u00e1kup. V\u0161echno se v\u00e1m to bude hodit. Dej hej. Ramena tu\u0161\u00ed. Posledn\u00ed. V\u00fdborn\u011b. \u010cinky z\u016fst\u00e1vaj\u00ed v ruce. Jdeme na posledn\u00ed kolo. Kolena jdou do p\u0159edu, \u0161pi\u010dky taky. A d\u00edvej. Pojede\u0161. Nahoru zvedne\u0161 a p\u016flkruh sm\u011brem dolu. Poj\u010f se mnou. D\u00e1me si to aspo\u0148 15x. Je to posledn\u00ed pohyb, kter\u00fd n\u00e1s \u010dek\u00e1. Tak\u017ee nezrychluj. Biceps, ramena a pomalu dolu. Biceps, ramena a pomalu dolu. Zkuste mnou pohyb dolu. Brzdit. Nikam neposp\u00edchejte. To je ono. Trapezi jsou \u00fapln\u011b voln\u011b. D\u00fdch\u00e1te do b\u0159icha. Posilujete ho. V\u00fdborn\u011b. Je\u0161t\u011b p\u00e1rkr\u00e1t. Udr\u017e to. Je\u0161t\u011b \u010dty\u0159i. To vl\u00e1dne\u0161. T\u0159i. Je\u0161t\u011b dva. D\u00fdchaj. Posledn\u00ed jeden. Hezk\u00fd biceps, ramena, tlak a pomalu dolu. V\u00fdborn\u011b. Dne\u0161n\u00ed cvi\u010den\u00ed m\u00e1\u0161 za sebou.","nbla_serie":"4200","nbla_season":"2023","nbla_episode":"41","nbla_duration":"1034.2","nbla_genre":"","nbla_editorial_format":"","nbla_mtime":"1699889361","nbla_url":"https:\/\/origin.a11.cz\/vod\/0fhlx4guy5cajefw6d84ivfj3.mp4","nbla_version":"1699889348","nbla_odvysilano":"Ano","bunny_id":"16ee5d1b-5f5a-4c82-a0ae-f1b6fc3edc72","youtube_id":"","datum_vydani":"20231113","stopaz":"1034.2","dokument":[],"video_to":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/video\/13680","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/types\/video"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/users\/8"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/media\/13708"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/media?parent=13680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/categories?post=13680"},{"taxonomy":"porad","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/porad?post=13680"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/region?post=13680"},{"taxonomy":"kategorie","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/kategorie?post=13680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}