{"id":13263,"date":"2023-11-03T19:28:48","date_gmt":"2023-11-03T18:28:48","guid":{"rendered":"https:\/\/tv.a11.cz\/?post_type=video&#038;p=13263"},"modified":"2023-11-06T11:26:13","modified_gmt":"2023-11-06T10:26:13","slug":"dobry-vecer-s-a11-3-11-2023-5-cast","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/tv.a11.cz\/video\/dobry-vecer-s-a11-3-11-2023-5-cast\/","title":{"rendered":"Dobr\u00fd ve\u010der s A11 3.11.2023 &#8211; 5.\u010d\u00e1st"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e1me tady Martinu Krapkovou a Davida Krause. Probrali jsme saunov\u00e9 ritu\u00e1ly, a proto\u017ee se venku ochlazuje, u tepla je\u0161t\u011b z\u016fstaneme. <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":13322,"template":"","categories":[173],"porad":[245],"region":[],"kategorie":[],"class_list":["post-13263","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-ze-spolecnosti","porad-dobry-vecer-s-a11"],"acf":[],"meta_box":{"nbla_idec":"A2390035E","nbla_title":"Dobr\u00fd ve\u010der s A11","nbla_subtitle":"3.11.2023 - 5.\u010d\u00e1st","nbla_summary":"","nbla_description":"","nbla_transcription":"A my jsme op\u011bt v dobr\u00e9m ve\u010deru z A11 a po\u0159\u00e1d m\u00e1me t\u00e9ma saunov\u00e1n\u00ed. M\u00e1me tady Martinu Krapkovou a Davida Krause. My jsme si pov\u00eddali p\u0159ed chvilinkou o saunov\u00fdch ritu\u00e1lech a ty si \u0159\u00edkali, \u017ee v\u016fbec nen\u00ed ne\u00facta, kdy\u017e odejdu d\u0159\u00edv, proto\u017ee mus\u00edm vn\u00edmat svoje t\u011blo a saun\u00e9r v\u017edycky schov\u00fdvav\u011b otev\u0159e ty dve\u0159e anebo prost\u011b. Ale taky se mi jednou stalo, \u017ee jsme takhle jako vypou\u0161t\u011bl n\u011bjak\u00fdho nebo odch\u00e1zel \u010dlov\u011bk ze sauny a p\u0159iplul tam \u010dlov\u011bk zvenku. A ten saun\u00e9r by mu m\u011bl \u0159\u00edct, \u017ee vysem te\u010f nem\u00e1te tady vlastn\u011b co ud\u011blat, proto\u017ee to se do sauny zaprv\u00e9 nechod\u00ed v pr\u016fb\u011bhu ritu\u00e1lu. Anebo kdy\u017e u\u017e jednou odejde\u0161, jak saunu nem\u00e1\u0161 vr\u00e1tit. On to teda ust\u00e1l, proto\u017ee byl na konci ritu\u00e1lu. Ale i tohle pat\u0159\u00ed k z\u00e1sad\u00e1m. Jednou opust\u00edm saunu a u\u017e se do n\u00ed nevrac\u00edm. Plat\u00ed to tak? Saunov\u00e1n\u00ed m\u00e1 samoz\u0159ejm\u011b n\u011bjak\u00fd hygienick\u00fd a dejme tomu i pravidla slu\u0161n\u00e9ho chov\u00e1n\u00ed. A my to opakujeme na za\u010d\u00e1tku ka\u017ed\u00e9ho ritu\u00e1lu. A mezi ty nej\u010dast\u011bj\u0161\u00ed plat\u00ed, \u017ee pot\u0159eba se podkl\u00e1dat prost\u011bradlem nebo ru\u010dn\u00edkem po cel\u00fdm sv\u00fdm t\u011blem. To v\u017edycky? Z hygienick\u00fdch i zdravotn\u00edch d\u016fvod\u016f nechcem nikdo si sednout na m\u00edsto po n\u011bkom, kdo tam sed\u011bl bez ru\u010dn\u00edku. Tak to nedop\u0159\u00e1v\u011bme ani ostatn\u00edm. A b\u011bhem ceremoni\u00e1lu, zase pokud to nen\u00ed n\u011bjak\u00fd tane\u010dn\u00ed, p\u011bveck\u00fd, hlasit\u00fd ceremoni\u00e1l, tak je vhodn\u00e9 nemluvit a neru\u0161it ani ostatn\u00ed, ale ani osobu toho saun\u00e9ra. Ze sauny se m\u016f\u017ee kdykoliv odej\u00edt. Nen\u00ed to ne\u00facta pro nikoho, je to naopak, jako posluchujeme svoje t\u011blo. Ale zase v r\u00e1mci n\u011bjak\u00e9ho ru\u0161en\u00ed toho z\u00e1\u017eitku, kter\u00fd tam ten saun\u00e9r p\u0159ipravuje, tak pros\u00edme ty lidi, aby se nevraceli zp\u00e1tky na ten ceremoni\u00e1l, kdy\u017e u\u017e n\u011bjednou odejdou. A po odchodu ze saunec, ceremoni\u00e1lu a nebo i mimo ceremoni\u00e1l, tak nejd\u0159\u00edve zam\u011b\u0159\u00edme do t\u00e9 sprchy a pak, a\u017e zam\u011b\u0159\u00edme n\u011bkam jinam, a\u0165 u\u017e to je baz\u00e9nek, u n\u00e1s \u0159eka nebo cokoliv dal\u0161\u00ed. Jak si vybrat spr\u00e1vnou saunu? Spr\u00e1vnou saunu, co se t\u00fd\u010de teploty nebo... Obecn\u011b. Obecn\u011b. Tak asi z\u00e1le\u017e\u00ed... Reference. Srdcem. Tak, no. \u010casto \u010dlov\u011bk p\u0159ijde do n\u011bjak\u00e9ho provozu, do wellnessu a jdete nav\u0161t\u00edvit tu saunu. A hned jako \u010dlov\u011bk v\u00ed, jo, tak tady ta sauna je fajn, ale mo\u017en\u00e1 bych pot\u0159ebovala tro\u0161ku vy\u0161\u0161\u00ed teplotu, tak by zkou\u0161et. Rozhodn\u011b, pokud se jdete saunovat, nebo \u010dlov\u011bk nen\u00ed \u00fapln\u011b zdatn\u00fd, nebo je se jedn\u00e1 o za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edka, tak je v\u017edycky lep\u0161\u00ed vybrat si saunu o ni\u017e\u0161\u00ed teplot\u011b. Sednout si t\u0159eba n\u00ed\u017e. A kdy\u017e zjist\u00edte, \u017ee snese \u010dlov\u011bk, tak se posunout opatrov\u00ed\u017e. A v dal\u0161\u00edm cyklu t\u0159eba j\u00edt do sauny, kde je vy\u0161\u0161\u00ed teplota. J\u00e1 t\u0159eba m\u00e1m stra\u0161n\u011b r\u00e1da, naopak, vyhled\u00e1v\u00e1m sauny, kde m\u016f\u017eu j\u00edt opravdu jako bu\u010f do mazenku, anebo, jak David \u0159ekl, do \u0159eky. A tady p\u0159\u00edmo u v\u00e1s se nab\u00edz\u00ed do Vltavy plast\u00edku. Vlezl by si do Vltavy? Je to b\u00e1je\u010dn\u00fd. Nev\u00edm, ale jako kdybych se vsadil t\u0159eba v l\u00e1hev n\u011b\u010deho, tak a\u017e tam bych tam let\u011bl. J\u00e1 jsem sout\u011b\u017eiv\u00fd, j\u00e1 mus\u00edm vyhr\u00e1vat. Pat\u0159\u00ed alkohol do saune? Jak si? Ale k tomu saunov\u00e1n\u00ed se nehod\u00ed. A jde o to, \u017ee do sauny chod\u00edme p\u0159ev\u00e1\u017en\u011b, proto\u017ee m\u00e1 n\u011bjak\u00e9 pozitivn\u00ed \u00fa\u010dinky na n\u00e1\u0161 organizmus, a\u0165 u\u017e fyziologicky nebo psychicky. A ten alkohol si s t\u011bmi pozitivn\u00edmi \u00fa\u010dinkami \u00fapln\u011b nerozum\u00ed a tro\u0161ku je kaz\u00ed. Tak\u017ee n\u011bjak\u00e9 to jedno pivko, jedno mal\u00e9 proseko, se tam mo\u017en\u00e1 vejde, ale je to samoz\u0159ejm\u011b lep\u0161\u00ed bez nich. Jsou tady ur\u010dit\u011b n\u011bjak\u00e1 specifika zdravotn\u00ed, kter\u00e1 by se asi do sauny doporu\u010dit. M\u011bly by se zm\u00ednit. Kdo by nesm\u011bl? Kdo ze zdravotn\u00edch probl\u00e9m\u016f by nesm\u011bl do sauny? Rozhodn\u011b, pokud prob\u00edh\u00e1 n\u011bjak\u00e9 akutn\u00ed onemocn\u011bn\u00ed, tak to asi \u010dlov\u011bka ani nenapadne, \u017ee by se \u0161el samoz\u0159ejm\u011b. A pak \u0159\u00edk\u00e1, \u017ee spousta lid\u00ed, kdy\u017e m\u00e1 ch\u0159ipku, tak si \u0159eknou, tak j\u00e1 to p\u016fjdu potit. J\u00e1 se vyle\u010d\u00edm, tam funguje to? J\u00e1 mysl\u00edm, \u017ee ne. Je to nebezpe\u010dn\u00fd \u0159e\u0161it. A ur\u010dit\u011b to nen\u00ed j\u00edt s t\u00edm do ve\u0159ejn\u00e9ho provozu. Kdy\u017e m\u00e1m svou soukromou saunu na zahrad\u011b, tak se m\u016f\u017ee st\u00e1t, \u017ee to pom\u016f\u017ee. Je tam takov\u00fd hezk\u00fd p\u0159ed\u011bl. Kdy\u017e c\u00edt\u00edte, \u017ee na v\u00e1s n\u011bco leze, je\u0161t\u011b v t\u00e9 jemn\u00e9 po\u010d\u00e1te\u010dn\u00ed f\u00e1zi, tak ta sauna by to je\u0161t\u011b mohla zachr\u00e1nit. A kdy\u017e to bude sauna soukrom\u00e1, kde nikoho neohroz\u00edm. A nebo v druh\u00e9 variant\u011b ta sauna to zn\u00e1 sob\u011b a rozjede o to v\u00edc, ne\u017e by to bylo, kdybych nikam nechodil. Jste se bavili o metli\u010dkov\u00e1n\u00ed. Je\u0161t\u011b ty zdravotn\u00ed. A kutn\u00ed n\u011bjak\u00e9 onemocn\u011bn\u00ed, tak samoz\u0159ejm\u011b. A kutn\u00ed onemocn\u011bn\u00ed, n\u011bjak\u00e9 r\u00e1ny a vysok\u00fd krevn\u00ed tlak je v\u017edy po konzultaci s l\u00e9ka\u0159em. Nab\u00edz\u00ed se sauny ty ni\u017e\u0161\u00ed teploty, ty vy\u0161\u0161\u00ed vlhkosti. A kdy\u017e to l\u00e9ka\u0159 dovol\u00ed, tak troch\u00e1 finsk\u00e1 90 stup\u0148\u016f pro ty vysokotlake nemus\u00ed b\u00fdt \u00fapln\u011b vhodn\u00e1. A kdy\u017e m\u00e1 t\u0159eba je\u0161t\u011b n\u011bkdo kardiostimul\u00e1tor, m\u016f\u017ee do sauny s n\u00edm t\u0159eba? S kardiostimul\u00e1torem m\u016f\u017ee do sauny, ale zase sp\u00ed\u0161 bych doporu\u010dila ni\u017e\u0161\u00ed teplotu. A pokud si ten doty\u010dn\u00fd n\u00e1v\u0161t\u011bvn\u00edk nen\u00ed jist\u00fd, tak se poradit s l\u00e9ka\u0159em. Ale s kardiostimul\u00e1torem se d\u00e1 j\u00edt. Posledn\u00ed ot\u00e1zka. Saunov\u00e1n\u00ed, metli\u010dkov\u00e1n\u00ed, ale j\u00e1 jsem si v\u0161imla, \u017ee tam jsou i takov\u00e9 misti\u010dky na recepci, kde je peeling. A ten ur\u010dit\u011b slou\u017e\u00ed taky k tomu, aby se mi ty pory otev\u0159ely. Ale nem\u00e1m s t\u00edm \u017e\u00e1dn\u00e9 zku\u0161enosti, tak jestli bychom mohli poprosit je\u0161t\u011b o kr\u00e1tk\u00e9 vysv\u011btlen\u00ed tohoto. Ur\u010dit\u011b, r\u00e1da, vysv\u011btl\u00edm. Peeling je vlastn\u011b sm\u011bs n\u011bkolika ingredienc\u00ed a slou\u017e\u00ed k tomu, \u017ee po proh\u0159\u00e1t\u00ed t\u011bla, nejl\u00e9pe teda v p\u00e1\u0159e, kdy\u017e pou\u017e\u00edv\u00e1me na\u0161e tepid\u00e1rium, se vlastn\u011b jemn\u011b krou\u017e\u00edv\u00fdmi pohyby tato sm\u011bs nanese na poko\u0161ku. Hlavn\u00ed smysl toho je zbaven\u00ed se odum\u0159el\u00fdch bu\u0148ek. Na k\u016f\u017ee se pravideln\u011b rohovat\u00ed a ty bu\u0148ky se odlupuj\u00ed. A my t\u00edm peelingem, kdy\u017e ta k\u016f\u017ee je proh\u0159\u00e1t\u00e1, pot\u00edte se, jsou otev\u0159en\u00e9 pory, tak o to v\u00edc zase tou hrubou slo\u017ekou toho peelingu, kterou tvo\u0159\u00ed nej\u010dast\u011bji mo\u0159sk\u00e1 s\u016fl, p\u0159\u00edpadn\u011b cukr. Vlastn\u011b obrous\u00edme a vyhlad\u00edme tu poko\u0161ku cel\u00e9ho t\u011bla. Doporu\u010dujeme teda na obli\u010dej. T\u0159eba mo\u0159sk\u00e1 s\u016fl je hodn\u011b hrub\u00e1. Tam bych t\u0159eba doporu\u010dila sp\u00ed\u0161 peeling, kde tu brusnou slo\u017eku tvo\u0159\u00ed t\u0159eba jem\u0148ou\u010dk\u00fd j\u00edl, takov\u00e9 bah\u00ednko. D\u00e1 se ten peeling tak\u00e9 obohatit t\u0159eba kv\u011btinovou vodou neboli hydrol\u00e1tem. Daj\u00ed se p\u0159idat \u010derstv\u00e9 nebo su\u0161en\u00e9 bylinky. D\u00e1 se to hezky naserv\u00edrovat, nazdobit. Spousta r\u016fzn\u00fdch v\u016fn\u00ed a \u00fa\u010dink\u016f t\u011bch ingredienc\u00ed se d\u00e1 nakombinovat a vyrobit spoustu zaj\u00edmav\u00fdch masek a peelingu. D\u011bkujeme za skv\u011bl\u00e9 odpov\u011bdi. V\u00e1\u017e\u00edme si uk\u00e1zky saunov\u00e9ho ritu\u00e1lu. D\u011bkuji, \u017ee jste i m\u011b pro\u0161kolili, jak se spr\u00e1vn\u011b saunovat. Jsou p\u0159ipraveny vouchery. Vy, pros\u00edm, odpov\u00eddejte na tu ot\u00e1zku. Je\u0161t\u011b p\u0159ipom\u00edn\u00e1m adresu. Marketingzavin\u00e1\u010da11.cz. Ot\u00e1zka zn\u011bla. Jak\u00fd byl nejstar\u0161\u00ed typ finsk\u00e9 sauny? A to je vlastn\u011b \u00fapln\u011b v\u0161echno. M\u011bjte se skv\u011bl\u00e9. A j\u00e1 jsem te\u010f \u00fapln\u011b zaho\u0159el pro to saunov\u00e1n\u00ed. A te\u010f v nejbli\u017e\u0161\u00ed dob\u011b tam mus\u00edm ur\u010dit\u011b vyrazit. R\u00e1di v\u00e1s tam potk\u00e1me. D\u011bkujeme za pozv\u00e1n\u00ed a na vid\u011bnou saun\u011b. D\u011bkujeme, d\u011bkujeme. Hezk\u00fd ve\u010der. Douf\u00e1m, \u017ee se nevid\u00edme naposled. No a my asi jdeme cvi\u010dit. A\u017e jdeme si prot\u00e1hnout z\u00e1da. A o n\u00e1s \u010dek\u00e1 stretching s Anetou Mitu\u0161inovou. Dnes u\u017e n\u00e1m nezb\u00fdv\u00e1 nic jin\u00e9ho, ne\u017e se spole\u010dn\u011b prot\u00e1hnout. A proto\u017ee tahle tabata byla hlavn\u011b na horn\u00fd \u010d\u00e1st na\u0161eho t\u011bla, d\u00e1me hodn\u011b intenzivn\u00ed prota\u017een\u00ed na\u0161ich rukou. Poj\u010f na to se mnou. Otev\u0159i sm\u011brem nahoru, chy\u0165 za z\u00e1dy a hrudn\u00edk vytla\u010d sm\u011brem vp\u0159ed. Pojdeme staticky, tak\u017ee v ka\u017ed\u00e9 pozici si napo\u010d\u00edtej do p\u011bti. A potom se vracej zp\u00e1tky. Otev\u0159i. V\u00fdborn\u011b. Odtla\u010d se od sebe. Zadek stahni dozadu. Kolena jsou propnut\u00e1. Hlava v prodlou\u017een\u00edm p\u00e1te\u0159e. Napo\u010d\u00edtej si do p\u011bti a vracej zp\u00e1tky. Jdeme na tv\u016fj biceps. Hezky. Cel\u00e1 dla\u0148 sm\u011brem k zemi. Propnut\u00fd loket. Biceps uvoln\u00ed\u0161, vyklep. A vytahni prsty na druhou stranu. To je ono. V\u00fdborn\u011b. Poj\u010fte na druhou ruku. Samoz\u0159ejm\u011b pokud chcete, a\u017e se spole\u010dn\u011b doprot\u00e1hneme, klidn\u011b si vzpome\u0148te na cv\u00edky, kter\u00e9 jsme spolu d\u011blali i naposledy a zopakujte si je. Nen\u00ed nic lep\u0161\u00edho ne\u017e ve\u010dern\u00ed prota\u017een\u00ed t\u011bla. V\u00fdborn\u011b. Uvoln\u011bte. M\u016f\u017eete si prot\u00e1hnout i n\u00e1\u0161 triceps. Mal\u00edkov\u00e1 hrana mezi va\u0161e lopatky. Na p\u011bt sekund podr\u017ete. Otev\u0159ete nahoru. A vym\u011b\u0148te. V\u00fdborn\u011b. Skv\u011ble. Poj\u010fte. Uvoln\u00edme je\u0161t\u011b st\u0159ed na\u0161eho t\u011bla. Nohy z\u016fst\u00e1vaj\u00ed. Zm\u011bk\u010dete kolena. Vytahn\u011bte na jednu stranu. Pomalinku p\u016fl kruhem. Vytahneme na druhou. A vrac\u00edme na st\u0159ed. Je\u0161t\u011b poj\u010fte jednou. Na bok. P\u016fl kruh. Vytahni nahoru a vra\u0165. Poj\u010fme vyst\u0159\u00eddat strany. Ruka nahoru. Vym\u011b\u0148 a poj\u010f. Pomalu p\u016fl kruh. Sm\u011brem dol\u016f. Vytahni na druhou. A vra\u0165. V\u00fdborn\u011b. Naposledy. Otev\u0159i. Pomalu p\u016fl kruh. Vytahni. A vra\u0165. Tak. Uvoln\u011bte nohy. Poj\u010fte pomalinku za\u0161l\u00e1pnout sm\u011brem do zadu. Zadn\u00ed pata jde a\u017e na zem. Ano. Zkuste dostat zadn\u00ed patu a\u017e na zem. Uvoln\u011bte si hrudn\u00edk. Vypn\u011bte ho sm\u011brem nahoru a prod\u00fdchejte. Mus\u00edte c\u00edtit zadn\u00ed stranu l\u00edtka. C\u00edt\u00edte, jak v\u00e1s tahne? To je proto, \u017ee chod\u00edte do schod\u016f a neprotahujete se. Skv\u011bl\u00fd. Poj\u010fte je\u0161t\u011b jednou. Ale druhou nohu. Za\u0161l\u00e1pn\u011bte. Propn\u011bte si zadn\u00ed nohu. N\u00e1deh. V\u00fddeh. To je ano. Napo\u010d\u00edtejte si do p\u011bti. Skv\u011bl\u00e1 pr\u00e1ce. A uvoln\u011bte. Posledn\u00ed \u010d\u00e1st. Jenom hlubok\u00fd n\u00e1deh. A hlubok\u00fd v\u00fddeh. Je\u0161t\u011b t\u0159ikr\u00e1t. Soust\u0159e\u010fte se jenom sami na sebe a na sv\u016fj dech. Pochv\u00e1lte se. Proto\u017ee i p\u011bt minut denn\u011b se po\u010d\u00edt\u00e1. Je\u0161t\u011b dva. A posledn\u00ed jeden. Hlubok\u00fd n\u00e1deh. Pochv\u00e1lte sami sebe. Dal\u0161\u00ed cvi\u010den\u00ed jste toti\u017e zvl\u00e1dli. Bohu\u017eel se dost\u00e1v\u00e1me na z\u00e1v\u011br toho dne\u0161n\u00edho dobr\u00e9ho ve\u010dera s A11. My jsme si vzali rekvizity, proto\u017ee to saunov\u00e1n\u00ed n\u00e1s \u00fapln\u011b te\u010f jako prostoupilo. A ze v\u0161ech m\u00fdch p\u00f3r\u016f odch\u00e1z\u00ed to \u0161patn\u00fd a p\u0159ich\u00e1z\u00ed do m\u011b jenom to dobr\u00fd. A vlastn\u011b m\u011b celou dobu ukys\u00e1val, abych mu ud\u011blala je\u0161t\u011b metli\u010dkou. D\u011bl\u00e1m to dob\u0159e. Douf\u00e1m, \u017ee to d\u011bl\u00e1m dob\u0159e. Vy samoz\u0159ejm\u011b jste se douf\u00e1m nau\u010dili spoustu f\u00edglu, jak se m\u00e1v\u00e1 s ru\u010dn\u00edkem. A pokud jste si to nenau\u010dili dostate\u010dn\u011b dob\u0159e, tak prost\u011b do sauny na saunov\u00fd ritu\u00e1l budete muset n\u011bkdy vyrazit. M\u011bjte se moc dob\u0159e, u\u017eijte si v\u00edkendu. A t\u011b\u0161\u00edme se na v\u00e1s v pond\u011bl\u00ed p\u0159i dal\u0161\u00edm dobr\u00e9m ve\u010deru s A11. Kr\u00e1sn\u00fd v\u00edkend!","nbla_serie":"4200","nbla_season":"2023","nbla_episode":"35","nbla_duration":"718.52","nbla_genre":"","nbla_editorial_format":"","nbla_mtime":"1699020545","nbla_url":"https:\/\/origin.a11.cz\/vod\/0d2llvmiedlkldfgakmmy71yh.mp4","nbla_version":"1699020535","nbla_odvysilano":"Ano","bunny_id":"384ff24a-b65c-45fa-81a9-5811e30682c8","youtube_id":"","datum_vydani":"20231103","stopaz":"718.52","dokument":[],"video_to":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/video\/13263","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/types\/video"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/users\/8"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/media\/13322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/media?parent=13263"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/categories?post=13263"},{"taxonomy":"porad","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/porad?post=13263"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/region?post=13263"},{"taxonomy":"kategorie","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/kategorie?post=13263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}