{"id":12963,"date":"2023-10-27T19:11:58","date_gmt":"2023-10-27T17:11:58","guid":{"rendered":"https:\/\/tv.a11.cz\/?post_type=video&#038;p=12963"},"modified":"2023-10-30T12:07:11","modified_gmt":"2023-10-30T11:07:11","slug":"dobry-vecer-s-a11-27-10-2023-4-cast","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/tv.a11.cz\/video\/dobry-vecer-s-a11-27-10-2023-4-cast\/","title":{"rendered":"Dobr\u00fd ve\u010der s A11 27.10.2023 &#8211; 4.\u010d\u00e1st"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vrac\u00edme se zp\u011bt ke k\u0159eslu na\u0161eho hosta a k na\u0161emu pov\u00edd\u00e1n\u00ed. Proto\u017ee pov\u00edd\u00e1n\u00ed o historii na\u0161eho st\u00e1tu je v\u00edce ne\u017e zaj\u00edmav\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":12985,"template":"","categories":[173],"porad":[245],"region":[],"kategorie":[],"class_list":["post-12963","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-ze-spolecnosti","porad-dobry-vecer-s-a11"],"acf":[],"meta_box":{"nbla_idec":"A2390030D","nbla_title":"Dobr\u00fd ve\u010der s A11","nbla_subtitle":"27.10.2023 - 4.\u010d\u00e1st","nbla_summary":"","nbla_description":"","nbla_transcription":"Pevn\u011b v\u011b\u0159\u00edm, \u017ee u\u017e jste si vybrali n\u011bkter\u00fd tips na\u0161ich programov\u00fdch po\u0159ad\u016f, kter\u00e9 pro v\u00e1s p\u0159ipravujeme jak na dne\u0161n\u00ed ve\u010der, tak na v\u00edkend, ale my \u0161up zp\u011bt kr\u00e1m je\u0161t\u011b na k\u0159eslu pro hosta, ve kter\u00e9m sed\u00ed n\u00e1\u0161 host a t\u00edm je Old\u0159ich T\u016fma, historik. J\u00e1 te\u010f prozrad\u00edm n\u011bco z na\u0161\u00ed kuchyn\u011b. V tom kr\u00e1tk\u00e9m mezidob\u00ed jsem p\u0159ib\u011bhal n\u00e1\u0161 dramaturg Martin He\u010dko, kter\u00e9ho zdrav\u00edme, kter\u00fd to vlastn\u011b v\u0161echno p\u0159ipravuje a pov\u00edd\u011bli jsme si tady s panem T\u016fmou, a pan T\u016fma kr\u00e1sn\u011b reagoval, ale to, co tady \u0159\u00edk\u00e1m, to mus\u00edme d\u00e1t na malou plochu a on je na to pot\u0159eba minim\u00e1ln\u011b semestr. My ten semestr nem\u00e1me. Vy jste je\u0161t\u011b cht\u011bl zm\u00ednit \u010ceskoslovensk\u00e9 legie. Aspo\u0148 aspo\u0148 v kr\u00e1tkosti p\u0159ipomnout, ten vznik \u010ceskoslovenska nebyl jen d\u00edlem politik\u016f, ale byl d\u00edlem tis\u00edc\u016f nebo desetitis\u00edc\u016f lid\u00ed, kte\u0159\u00ed jednak prov\u00e1d\u011bli n\u011bjakou odbojovou \u010dinnost doma v \u010cesk\u00fdch zem\u00edch, ale p\u0159edev\u0161\u00edm \u010deskoslovensk\u00fdch voj\u00e1k\u016f, kte\u0159\u00ed vytvo\u0159ili tzv. \u010ceskoslovensk\u00e9 legie ve Francii, v It\u00e1lii, ale p\u0159edev\u0161\u00edm v Rusku. \u010cili \u010ceskoslovensko u\u017e p\u0159ed 28. \u0159\u00edjnem bylo je\u0161t\u011b neovl\u00e1dalo vlastn\u00ed \u00fazem\u00ed, ale m\u011blo vl\u00e1du v Pa\u0159\u00ed\u017ei v \u010dele s Masarykem, m\u011blo mezin\u00e1rodn\u00ed uzn\u00e1n\u00ed od Francie, Velk\u00e9 Brit\u00e1nie, Spojen\u00fdch st\u00e1t\u016f a It\u00e1lie a m\u011blo arm\u00e1du o skoro 100 tis\u00edc\u00edch mu\u017e\u00edch v t\u011bch t\u0159ech zem\u00edch, o kter\u00fdch jsme mluvili. A p\u0159edev\u0161\u00edm teda konflikt \u010ceskoslovensk\u00fdch legi z Bol\u0161eviky opravdu ud\u011blal stejn\u00fd v Buzuluku, ne p\u0159eci no v Buzuluku a na jin\u00fdch m\u00edstech. Ale v Buzuluku potom p\u0159edev\u0161\u00edm byla organizov\u00e1na \u010ceskoslovensk\u00e1 arm\u00e1da za druh\u00e9zt\u00e9 v\u00e1lky. Ale ten konflikt proti Bol\u0161evik\u016fm a situace, kdy \u010deskosloven\u010d\u00ed vo\u00e1ci ovl\u00e1dali celou Transsibirskou magistr\u00e1lu, vlastn\u011b opravdu ud\u011blal z \u010ceskoslovenska, v kter\u00e9m nikdo nic nev\u011bd\u011bl na jednou na jednou z\u00e1le\u017eitost, kter\u00e1 byla na prvn\u00edch str\u00e1nk\u00e1ch sv\u011btov\u00fdch sv\u011btov\u00fdch denn\u00edk\u016f a v\u00fdrazn\u011b to p\u0159isp\u011blo potom k tomu, k t\u00e9 ochot\u011b z\u00e1padn\u00edch mocnost\u00ed \u010ceskoslovenskou u\u017e opravdu vz\u00edt na v\u011bdom\u00ed. Mn\u011b se hrozn\u011b l\u00edb\u00ed, kdy\u017e si, kdy\u017e n\u011bco vyt\u00e1hnu z t\u011bch sv\u00fdch znalost\u00ed a pan T\u016fma, jak m\u00e1 obrovskou trp\u011blivost, \u0159ekne, no tak nebylo to \u00fapln\u011b tak, ono to bylo, to bylo \u0161kv\u011bl\u00fd potom lep\u0161\u00ed zn\u00e1mce, \u017ee to bych trojku z\u00edskal, nev\u00edm, bojoval by kon\u011b, bych, je\u0161t\u011b bych n\u011bjakou ot\u00e1zku v\u00e1m dal, ale rad\u0161i ne, rad\u0161i ne. J\u00e1 trojku beru. Ne, ne, ne, j\u00e1 bych cht\u011bl jedni\u010dku samoz\u0159ejm\u011b, abych vybojoval dneska u\u017e to tak nen\u00ed dneska je ABCDE tak a procenta. Poj\u010fme se vr\u00e1tit k tomu, co jsem j\u00e1 zm\u00edn\u011bl na za\u010d\u00e1tku, \u017ee dneska si p\u0159ipom\u00edn\u00e1me v\u00fdro\u010d\u00ed st\u00e1tu, kter\u00fd neexistuje. Jak vy vid\u00edte ten rozpad? J\u00e1 ten rozpad vid\u00edm jako relativn\u011b p\u0159irozenou z\u00e1\u017eitost. On toti\u017e mimo jin\u00e9 ten rok 1918 nastartoval obrovsk\u00fd dynamick\u00fd a mysl\u00edm, \u017ee \u00fasp\u011b\u0161n\u00fd rozvoj slovensk\u00e9 spole\u010dnosti. Kdy\u017e srovn\u00e1te \u010deskovo slovenskou spole\u010dnost v roce 1918, \u010desk\u00e1 spole\u010dnost byla kulturn\u011b, ekonomicky, politicky prost\u011b u\u017e v t\u00e9 dob\u011b dotvo\u0159en\u00fd modern\u00edm evropsk\u00fdm n\u00e1rodem. Slovensk\u00e1, z d\u016fvodu, o kter\u00fdch jsme mluvili, vlastn\u011b byla daleko zat\u00edm. Ale ten rok 1918 vznik \u0161kolstv\u00ed vznik univerzity v Bratislav\u011b nastartoval opravdu rychl\u00fd rychl\u00fd rozvoj t\u00e9 spole\u010dnosti a b\u011bhem n\u011bkolika generac\u00ed se na Slovensku a mysl\u00edm, \u017ee v Evrop\u011b tolik srovnateln\u00fdch p\u0159\u00edpad\u016f takhle rychl\u00e9ho v\u00fdvoje nen\u00ed vytvo\u0159ila tedy slovensk\u00e1 modern\u00ed spole\u010dnost a v celku je v logice, \u017ee jako vrcholem t\u00e9 emancipace n\u00e1rodnostn\u00ed bylo uva\u017eov\u00e1n\u00ed o samostatn\u00e9m st\u00e1tu, kter\u00fd nakonec tedy vznikl v mnohem hor\u0161\u00edch za mnohem hor\u0161\u00edch okolnost\u00ed v roce 1939, tak to nen\u00ed zrovna kapitola slovensk\u00fdch d\u011bjink, kter\u00e9 se asi v\u011bt\u0161inou slov\u00e1ci hl\u00e1s\u00ed, ale kter\u00fd potom vznikl prvn\u00edho lidna 1993 na z\u00e1klad\u011b dohody o rozd\u011blen\u00ed \u010ceskoslovenska a j\u00e1 to z \u010desk\u00e9ho pohledu pova\u017euji za za n\u011bco celkem logick\u00e9ho a vlastn\u011b zp\u016fsob, jak\u00fdm, jak\u00fdm k tomu rozd\u011blen\u00ed do\u0161lo, to znamen\u00e1 dohoda bez bez n\u00e1sil\u00ed, bez n\u011bjak\u00fdch z\u00e1kladn\u00edch konflikt\u016f je sp\u00ed\u0161 n\u011bco, \u010d\u00edm bychom se oba, tedy \u010ce\u0161i i Slov\u00e1ci mohli mohli chlubit. Dovolte je\u0161t\u011b jednou takovou, jakoby v uvozovk\u00e1ch filozofickou ot\u00e1zku. \u010cesko a Slovensko do\u0161lo od sebe, ale pak stejn\u011b vstoupilo do Evropsk\u00e9 unie a te\u010f u\u017e s\u00edl\u00ed tlaky v\u0161ude mo\u017en\u011b, jak ve Slovensku. Te\u010f m\u00e1me novou vl\u00e1du, kter\u00e1 to tam tro\u0161ku povede sv\u00fdm zp\u016fsobem. My m\u00e1me taky ur\u010dit\u00e9 strany, kter\u00e9 jsou proti tomu, jak\u00fd n\u00e1s na z\u00e1klad\u011b, proto\u017ee my se m\u00e1me v\u0161ichni v\u017edycky u\u010dit historie a pak na n\u00ed aplikovat tu budoucnost, jestli to p\u016fjde, kam se to bude vyv\u00edjet, co se stane, z\u016fstaneme v t\u00e9 Evrop\u011b, v t\u00e9 Evropsk\u00e9 unii rozpadne se ta Evropsk\u00e1 unie, co mysl\u00edte? Tak to je opravdu ot\u00e1zka z \u00fapln\u011b jin\u00e9ho soudku, ale m\u011b to tak napadlo, \u017ee jsme do te\u010f mluvili. J\u00e1 mysl\u00edm, \u017ee se Evropsk\u00e1 unie rozpadne p\u0159es v\u0161echny probl\u00e9my a nedokonalosti. Po\u0159\u00e1d je to organizmus, kter\u00fd se n\u011bjak\u00fdm zp\u016fsobem v\u00fdv\u00ed a upravuje a n\u011bkdy teda sm\u011brem, kter\u00fd asi je sp\u00ed\u0161 slepou uli\u010dkou, ale ale na to dok\u00e1\u017ee reagovat. J\u00e1 mysl\u00edm, \u017ee to p\u0159es v\u0161echny nedostatky a probl\u00e9m je po\u0159\u00e1d jako nejoptim\u00e1ln\u011bj\u0161\u00ed zp\u016fsob uspo\u0159\u00e1d\u00e1n\u00ed mezin\u00e1rodn\u00edch vztah\u016f v Evrop\u011b nebo na evropsk\u00e9m kontinentu, \u010dili sp\u00ed\u0161 bych mu p\u0159edpov\u00eddal existenci do dal\u0161\u00edch desetilet\u00ed. P\u00e1nov\u00e9, a co, kdybychom se op\u011bt \u0161li pod\u00edvat na galakoncert? Tentokr\u00e1t toti\u017e m\u00e1me p\u0159ipravenou report\u00e1\u0159 s Marcelou Lajferovou, tak\u017ee kl\u00edde\u010dek a jdeme na to. Dal\u0161\u00ed \u010deskoslovensk\u00e1 legenda na poli muziky a hudby Marcela Lajferov\u00e1, pan\u00ed Lajferov\u00e1 dnes, p\u0159i pr\u00edle\u017eitosti 105. v\u00fdro\u010d\u00ed a tu v kongresovom centru v Prahe jste vystupovali tak jisto. Za kou pesni\u010dkou, za kou skladbou jste vystupili? Mala jsem tam samoz\u0159ejm\u011b moju prvou v\u00edt\u011bznou zlatu l\u00edru slova, kter\u00e1 je nakonec maj\u00ed \u00fasp\u011bch i v zahrani\u010d\u00ed a p\u011bsen\u011b Slonko, kter\u00e9 zp\u00edv\u00e1m zase v americkom filme Spider-Man. Teda mala jsem tu \u010dest, \u017ee j\u00ed tam vlo\u017eili do d\u011bja filmu, tak\u017ee dob\u0159e se mi \u017eije, jsem \u0161\u0165astn\u00e1, jsem spokojn\u00e1, m\u00e1m baje\u010dnou rodinu, milujem lidi. To je dnes velmi d\u016fle\u017eit\u00e9 a velmi cen\u00e1 vlastnost, proto\u017ee to se tro\u0161ku z t\u011bch meziludsk\u00fdch vz\u0165ah\u016f vytrac\u00e1, takov\u00e1 l\u00e1ska. Jako se na to vypozor\u00e1te? J\u00e1 samoz\u0159ejm\u011b jsem aj nap\u00edsala k tomu knihu novou, kter\u00e1 se vol\u00e1 Ako si naj\u00edt vznutrn\u00fd pokoj, lebo ozaj lidi zabudaj\u00ed na kr\u00e1su jednoduch\u00e9ho ka\u017edodenn\u00e9ho \u017eivota a h\u00e1daj\u00ed se kv\u016fli hlupost\u011bm, kter\u00e9 nesou podstatn\u00e9, kv\u016fli covidu, \u017ee se n\u011bkdo dal, druh\u00fd se nedal, \u017ee prost\u011b je ten politik, alebo tam ten politik, preboha v\u011b\u010f, kdo je skuto\u010dn\u011b \u010dlov\u011bk uprimn\u00fd, tak mus\u00ed akceptovat aj n\u00e1zory jin\u00e9ho \u010dlov\u011bka, aj slobodu druh\u00e9ho \u010dlov\u011bka, to je najdvo\u017eit\u011bj\u0161\u00ed a vtedy bude dob\u0159e na sv\u011bt\u011b. Kdy\u017e ka\u017ed\u00fd z n\u00e1s si zobere zodpovednost a bude dobr\u00fd k sebe a k svojmu okol\u00ed. Pane Leferov\u00e9, j\u00e1 p\u0159i t\u00fdch vztahoch tro\u0161ku zostanem. Kdy\u017e jsme byli spolu\u010dn\u00e1 republika, j\u00e1 jsem to za\u017eil jako mal\u00fd chlapec, ale ty \u010cesi a Slovaci tak tro\u0161ku do seba h\u0159\u00edli a ty hovorili, my na nikdo pl\u00e1ceme, oni na n\u00e1s, potom se to rozd\u011blilo, ka\u017ed\u00fd si i\u0161el sv\u00e9ho cestou. M\u00e1te pocit, \u017ee ty vztahy jsou lep\u0161\u00ed teraz, mezi tyhle dvoma n\u00e1rodmi, nebo p\u0159edt\u00edm, kdy to byla jedna krajina. J\u00e1 si mysl\u00edm, \u017ee mezi n\u00e1mi byli a budou a jsou z dobr\u00e9 vztahy. O vztahoch je to. Tak politicky se to rozd\u011blilo, ka\u017ed\u00fd m\u00e1 sv\u016fj chleb a sv\u016fj p\u011bso\u010dek. Nakonec jsme v\u0161echno v Unii, tak\u017ee je t\u011b\u017eko poveda\u0165, \u017ee jsme se rozd\u011blili. V\u0161ichni pat\u0159\u00edme do jedn\u00e9ho hrnc\u00e1n\u011b. Tak bych povedala, j\u00e1 z toho nerob\u00edm \u017e\u00e1dnou tragediu. \u017dijeme slu\u0161n\u011b a dob\u0159e, ale jen ty, kte\u0159\u00ed nechod\u00ed z zahrani\u010d\u00ed, si mysl\u00ed, \u017ee se u n\u00e1s c\u00edt\u00ed, \u017ee je to hor\u0161ie. Nen\u00ed to hor\u0161ie. V\u0161ade \u017eij\u00ed rovnak\u00e9 lidi. \u017d\u00e1dn\u00e1 r\u011b\u010dka ani les nerozd\u011bluje lud\u00ed od seba a nerob\u00ed in\u00fd charakter. V\u0161etk\u00fdm se n\u00e1m chce \u017e\u00edt s dvojou rodinou, \u017e\u00edt v l\u00e1ske, m\u00e1t z toho zaplatit mesa\u010dn\u00e9 n\u00e1klady a b\u00fdt \u0161\u0165astn\u00fd, b\u00fdt milovan\u00fd. A to je d\u016fle\u017eit\u00e9. Je to naozaj tak, v tom m\u00e1te \u00faplnu pravdu. J\u00e1, ale kdy\u017e se pov\u011bd\u00e1 va\u0161e jm\u00e9no, pan\u00ed Lejferov\u00e1, j\u00e1 m\u00e1m v\u017edy takovou dilemu a pov\u011b\u010fte mi, jako to vyc\u00edt\u00edte. Jste v\u011bt\u0161inou zp\u011bv\u00e1\u010dka nebo v\u011bt\u0161inou lek\u00e1rka? Ur\u010dit\u011b zp\u011bv\u00e1\u010dka, lebo t\u00edm se \u017eiv\u00edm. Nechcem pov\u011bd\u00e1t, kolik je desa\u0165ro\u010dia, to je jedna v\u011bc. A druh\u00e1 v\u011bc, samoz\u0159ejm\u011b, \u017ee medic\u00edna a l\u00e1sk a um\u011bn\u00ed m\u00e1 k sebe vela. Velma lek\u00e1rov je, skuto\u010dn\u011b umelcami pozn\u00e1me, tak v\u00edte, co je to. J\u00e1 jsem to dokonce p\u0159edna\u0161la na vysok\u00e9 \u0161kole medicina a um\u011bn\u00ed, takov\u00fdto obor. A tak\u017ee j\u00e1 nem\u016f\u017eem pov\u011bdat, miluji medicinu, medicina je fantastick\u00e1 v\u011bc. Dodnes s n\u00ed st\u00e1le, j\u00e1 jsem robila trochu internu a dodnes se teda s t\u00edm spotyk\u00e1m, kupujem si knihy nov\u00e9 a tak zauj\u00edm\u00e1 m\u011b to, ale nerob\u00edm to. Tak\u017ee ost\u00e1v\u00e1m hudba a p\u00edsan\u011b knih. Tak m\u016f\u017eeme to jinak pov\u011bdat, l\u011b\u010d\u00edte hudbou. Ano, to je dobr\u00e9, to jste p\u011bkn\u011b vymyslel. Pani Lejferov\u00e9, j\u00e1 v\u00e1s teda tro\u0161i\u010dku vysk\u00fa\u0161\u00e1m, j\u00e1 budu teda tro\u0161ku tak\u00fd podp\u00e1sov\u00fd. Klasick\u00fd probl\u00e9m Slov\u00e1kov, aspo\u0148 m\u016fj, rl s h\u00e1\u010dkem. Tak budeme jim prekl\u00e1dat do \u010de\u0161tiny. Reze\u0148. \u017d\u00edzek. 333. 333. Fantasticky, j\u00e1 v\u00e1m to zav\u011bd\u00edm, vy to v\u00edte, vynikaj\u00ed, co? D\u011bkujeme p\u011bkn\u011b a j\u00e1 v\u00e1m d\u011bkujem. P\u0159\u00e1tel\u00e9, v\u00edtejte zp\u011bt, my si pov\u00edd\u00e1me o zalo\u017een\u00ed \u010ceskoslovenska. J\u00e1 jsem stra\u0161n\u011b r\u00e1da, \u017ee jsem v t\u00e9 dob\u011b taky \u017eila, proto\u017ee m\u016fj, m\u00fdm t\u00e1mhleto, jsme si v\u017edycky v pond\u011bl\u00ed d\u00edvali na slovensk\u00e9 inscen\u00e1cie. J\u00e1 m\u00e1m te\u010f v recepci spoustu, tak jak upadl m\u00edte v recepci, spoustu slovenek i cvi\u010denek a j\u00e1 jim rozum\u00edm, ale kdy\u017e tam p\u0159ijdou moje dcery, tak se mi zeptaj\u00ed, mami, my jsme ty te\u010f t\u011b nerozum\u011bli, tak\u017ee j\u00e1 si mysl\u00edm, \u017ee to bylo fajn, \u017ee jsme vn\u00edmali sloven\u0161tinu, \u017ee jsme se s n\u00ed vlastn\u011b vzd\u011bl\u00e1vali. Jo, ur\u010dit\u011b to byla v\u00fdhoda pro oba ty n\u00e1rody, \u017ee vlastn\u011b jsme byli blink v n\u00ed, nebo aspo\u0148 ne ka\u017ed\u00fd dok\u00e1zal mluvit s pisovnou sloven\u0161tinou nebo naopak \u010de\u0161tinou, ale rozum\u011bli jsme si bez probl\u00e9m\u016f a to jist\u011b i v\u00fdhoda byla. Pane Tumlo, c\u00edt\u00edte se jako \u010dechoslov\u00e1k anebo jako \u010dech? Tak j\u00e1 se z hlediska toho, o \u010dem jsem mluvil, \u017ee pova\u017euji vznik slovensk\u00e9ho st\u00e1tu za legitimn\u00ed a m\u00e1m v\u016f\u010di tomu \u00fapln\u00fd respekt. Nem\u016f\u017eu pova\u017eovat za \u010dechoslov\u00e1ka, pova\u017euji se za \u010cecha, ale z\u00e1rove\u0148 mus\u00edm \u0159\u00edct, \u017ee kdykoliv p\u0159ijdu na Slovensku, do Bratislavy nebo do Ko\u0161ice, tak si zkr\u00e1tka nem\u016f\u017eu pomoci a nec\u00edt\u00edm se jako v cizin\u011b. Dob\u0159e, to je hezk\u00e9, ale nebylo v\u00e1m to l\u00edto, kdy\u017e jsme se tenkr\u00e1t rozpadli? Ano, \u0159\u00edk\u00e1te legitimn\u00ed vztah, jasn\u011b je, vstalo se to ofici\u00e1ln\u011b, ale nen\u00ed v\u00e1m to l\u00edto, \u017ee u\u017e l\u00edto, l\u00edto mi to asi tehdy bylo, nebo tehdy ur\u010dit\u011b bylo, a to mysl\u00edm, byl v\u011bt\u0161inov\u00fd, v\u011bt\u0161inov\u00fd pocit na po\u010d\u00e1tku 90. let, ale kdy\u017e se zase na t\u011bch \u00faplnul\u00fdch v\u00edce ne\u017e 30 let pod\u00edv\u00e1te, tak mysl\u00edm, \u017ee to sp\u00ed\u0161 p\u0159isp\u011blo p\u0159isp\u011blo k zlep\u0161en\u00ed vztah\u016f, k uklidn\u011bn\u00ed a k zlep\u0161en\u00ed vztah\u016f mezi lidmi i mezi t\u011bmi ob\u011bma st\u00e1ty. D\u011bkujeme p\u011bkn\u011b, mo\u017en\u00e1 snad v\u011btu z\u00e1v\u011brem, co byste cht\u011bl \u0159\u00edct na\u0161im div\u00e1k\u016fm? No, va\u0161im div\u00e1k\u016fm blahop\u0159eji ke stop\u00e1t\u00e9mu v\u00fdro\u010d\u00ed v\u00fdro\u010d\u00ed \u010ceskoslovensk\u00e1 douf\u00e1m, \u017ee se t\u0159eba nevid\u00edme naposledy. To my douf\u00e1me, to jsme cht\u011bli \u0159\u00edct, my dob\u0159e moc v\u00e1m d\u011bkujeme za n\u00e1v\u0161t\u011bvu. D\u011bkujeme za \u00fa\u017easn\u00e9 informace, kter\u00e9 mo\u017en\u00e1 u\u017e z\u016fstaly pod n\u00e1nosem prachu. Je dobr\u00e9 ob\u010das opr\u00e1\u0161it tyhle informace, tyhle v\u011bci. D\u011bkujeme za to, d\u011bkujeme za v\u00fdborn\u00e9 pov\u00edd\u00e1n\u00ed. J\u00e1 taky samoz\u0159ejm\u011b. J\u00e1 d\u011bkuji za pozv\u00e1n\u00ed. A my te\u010f sko\u010d\u00edme n\u011bkam \u00fapln\u011b jin\u00e1m. My te\u010f p\u016fjdeme rozdejchat do informace do t\u011blocvi\u010dny s na\u0161\u00ed Anitou a jdeme si zacvi\u010dit. No, tak\u017ee vlastn\u011b v r\u00e1mci na\u0161eho vyu\u010dov\u00e1n\u00ed, d\u011blapis skon\u010dil. \u010cesn\u011b, tak jdeme na t\u011bl\u00e1k. V\u00edt\u00e1m v\u00e1s u dal\u0161\u00edho cvi\u010den\u00ed se mnou a proto\u017ee n\u00e1m to minul\u00e9 tak p\u011bkn\u011b \u0161lo, d\u00e1me si dnes znovu tabatu. \u010cek\u00e1 n\u00e1s op\u011bt 8 kol. 8 kol po 30 sekund\u00e1ch. Ano, je to tak. Prodlou\u017eili jsme interval o 10 cel\u00fdch sekund. Tak\u017ee pokud jste ready, vemte dv\u011b petl\u00e1 ve svodou a nebojte jenom s vahou vlastn\u00edho t\u011bla. Je to na v\u00e1s. Jdeme na to. Za\u010d\u00edn\u00e1me za 10 sekund, tak\u017ee se p\u0159ipravte. Za\u010d\u00edn\u00e1me \u00fapln\u011b bez ni\u010deho, s vahou vlastn\u00edho t\u011bla. Jenom step touch. Poj\u010f se mnou. 20 sekund a hezky svi\u017en\u011b. Rovnou se zag\u0159ejeme, tak\u017ee poj\u010fte trochu n\u00ed\u017e. Kolena jsou m\u011bkk\u00e1, ale v\u0161echno tohle u\u017e zn\u00e1te. Hezky \u0161pi\u010dky sm\u011brem dop\u0159edu, to je ono. Pou\u017e\u00edvej ruce a poj\u010f dol\u016f, nahoru, nahoru, nahoru. To je ono. Je\u0161t\u011b p\u00e1r sekund. Hezky vydr\u017e. \u017d\u00e1dn\u00e1 pauza. To n\u00e1s \u010dek\u00e1 a\u017e po prvn\u00edm intervalu. V\u00fdborn\u011b. Bere\u0161 \u010dinky nebo pet lahve a poj\u010f se p\u0159ipravit. Druh\u00fd pohyb je bicepsov\u00fd curl. Poj\u010f se mnou. Tak, 30 dlouh\u00fdch sekund, tak\u017ee spevn\u00ed t\u011blo. Paty pod boky. Yes. D\u00edvej se sm\u011brem p\u0159ed sebe. Jede\u0161 jenom nahoru a dol\u016f. Lokty jsou u t\u011bla, jako by t\u011b n\u011bkdo p\u0159itahoval k sob\u011b. To je ono. Nahoru a dol\u016f. Nahoru a dol\u016f. Hezky vyd\u00fdchej. Pevn\u00fd t\u011blo. Rovn\u00fd z\u00e1da. V\u00fdborn\u011b. Odlo\u017ete \u010dinky nebo pet lahve, jdeme na cvik \u010d\u00edslo 3. Z\u016fst\u00e1v\u00e1me op\u011bt na st\u0159edu. Tentokr\u00e1t p\u016fjdeme jumping jack. Poj\u010f se mnou. Kdykoliv jednodu\u0161\u0161\u00ed varianta. Ale po\u0159\u00e1d z\u016fst\u00e1v\u00e1\u0161 v pohybu. Bu\u010f sk\u00e1\u010de\u0161, a nebo jde\u0161 jenom tap. Ale po\u0159\u00e1d. Jede\u0161, hezky. Kolena ven. Ruce spojuje\u0161 nad hlavou. A vydr\u017e. Je\u0161t\u011b p\u00e1r. Ramena od u\u0161\u00ed. V\u00fdborn\u011b. Bere\u0161 zp\u00e1tky pet lahve nebo \u010dinky. Tentokr\u00e1t p\u016fjde\u0161 do st\u0159edu. Vyto\u010d\u00ed\u0161 sm\u011brem k sob\u011b. Vr\u00e1t\u00ed\u0161 zp\u00e1tky a dol\u016f. Poj\u010f se mnou. Otev\u0159i. Zav\u0159i. Vra\u0165. Zp\u011bt. To je ano. Hezky na tvoje ramena. Pracuj\u00ed ale cel\u00e9 ruce. Pracuje i st\u0159ed t\u011bla, do kter\u00e9ho celou dobu d\u00fdch\u00e1\u0161. Vydr\u017e to. M\u011bkk\u00fd lokty. Po\u0159\u00e1d pokr\u010den\u00fd. Ano. Nikdy je neprop\u00ednej. Hezky. \u00darove\u0148 ramen a k t\u011blu. Nohy jsou m\u00edrn\u011b pokr\u010den\u00fd. Yes. Odlo\u017e. Jdeme na dal\u0161\u00ed interval. Pojedeme shuffle. Prav\u00e1, lev\u00e1, dop\u0159edu, dozadu. Poj\u010f se mnou. Prav\u00e1, lev\u00e1. Hezky na cel\u00fd chodidlo. To je ano. Po\u0159\u00e1d v pohybu. Ruce p\u011bkn\u011b pod\u011bl t\u011bla. Jako kdy\u017e b\u011b\u017e\u00ed\u0161. Pokud chce\u0161, zrychlej tempo. Ale nemus\u00ed\u0161 po\u0159\u00e1d, hlavn\u011b z\u016fsta\u0148 v pohybu. Je\u0161t\u011b p\u00e1r sekund. To je ano. Udr\u017e to. Rovn\u00fd z\u00e1da. Vydr\u017e, vydr\u017e, vydr\u017e. Jedna. Hezky. Ber zp\u00e1tky. Tvoje \u010dinky. Tentokr\u00e1t se zam\u011b\u0159\u00edme na cel\u00e9 t\u011blo. P\u016fjdeme do d\u0159ebu. A zp\u011bt. Poj\u010f se mnou. \u0160irok\u00fd d\u0159eb. Pracuje vnit\u0159n\u00ed strana stehen. To je ono. Kdy\u017e p\u016fjde\u0161 dol\u016f, ur\u010dit\u011b uc\u00edt\u00ed\u0161 i tvoje b\u0159\u00ed\u010dn\u00ed svaly. Dychej. Nezadr\u017euj t\u011b. P\u016fj\u010f zp\u00e1t pokr\u010den\u00e9. Neprop\u00ednej kolena naho\u0159e. Baty v zemi. Je\u0161t\u011b p\u00e1r. To je ono, udr\u017e to. Je\u0161t\u011b jeden, zvl\u00e1dne\u0161. Skv\u011ble. Odlo\u017e \u010dinky, vrac\u00ed\u0161 se nahoru a p\u016fjdeme skaters zprava do leva. Jdeme na to. V\u00fdborn\u011b. Pokud nechce\u0161 sk\u00e1kat, m\u016f\u017ee\u0161 j\u00edt jenom krok. U\u017e se zadech\u00e1v\u00e1te? Tak p\u0159idejte na intenzit\u011b a udr\u017ete tempo. Je to jenom osm kol. Nen\u00ed \u017e\u00e1dn\u00fd \u010das na to, d\u00e1vat si pauzy nav\u00edc. Vyber si svoji variantu. V\u00fdborn\u011b. Jedeme d\u00e1l. Vracej se zp\u00e1tky na tvoje \u010dinky. Dej hej. To je ono. Tak jo, zved\u00e1\u0161 na jednu stranu a vr\u00e1t\u00ed\u0161. Na druhou stranu a vr\u00e1t\u00ed\u0161. Loket jedn\u00e9 ruky, t\u00e9, co je vep\u0159edu, je m\u00edrn\u011b pokr\u010den\u00fd. Dej hej. Pracuj\u00ed p\u0159ev\u00e1\u017en\u011b tvoje ramena, ale d\u016fle\u017eit\u00fd je m\u00edt spevn\u011bnej cel\u00fd st\u0159ed. Tyhle cv\u00edky jsou d\u016fle\u017eit\u00fd, kdy\u017e nos\u00edte n\u00e1kup. V\u0161echno se v\u00e1m to bude hodit. Dej hej. Ramena tu\u0161\u00ed. Posledn\u00ed. V\u00fdborn\u011b. \u010cinky z\u016fst\u00e1vaj\u00ed v ruce. Jdeme na posledn\u00ed kolo. Kolena jdou dop\u0159edu. \u0160pi\u010dky taky. A d\u00edvej. Pojede\u0161 nahoru, zvedne\u0161 a p\u016flkruh sm\u011brem dolu. Poj\u010f se mnou. D\u00e1me si to aspo\u0148 15x. Je to posledn\u00ed pohyb, kter\u00fd n\u00e1s \u010dek\u00e1, tak\u017ee nezrychluj. Biceps, ramena a pomalu dolu. Biceps, ramena a pomalu dolu. Zkuste jen pohyb dolu. Brzdit. Nikam neposp\u00edchejte. To je ono. Trapezi jsou \u00fapln\u011b voln\u011b. D\u00fdch\u00e1te do b\u0159icha. Posilujete ho. V\u00fdborn\u011b. Je\u0161t\u011b p\u00e1rkr\u00e1t. Udr\u017e to. Je\u0161t\u011b \u010dty\u0159i. To zvl\u00e1dne\u0161. Je\u0161t\u011b t\u0159i. Je\u0161t\u011b dva. D\u00fdchaj. Posledn\u00ed jeden. Hezk\u00fd biceps, ramena, tlak a pomalu dolu. V\u00fdborn\u011b. Dne\u0161n\u00ed cvi\u010den\u00ed m\u00e1\u0161 za sebou.","nbla_serie":"4200","nbla_season":"2023","nbla_episode":"30","nbla_duration":"1158.04","nbla_genre":"","nbla_editorial_format":"","nbla_mtime":"1698422930","nbla_url":"https:\/\/origin.a11.cz\/vod\/a9638ib5q880dva3fx3w3k32v.mp4","nbla_version":"1698422922","nbla_odvysilano":"Ano","bunny_id":"19505c52-7012-47fa-8caa-188eb0cb23d9","youtube_id":"","datum_vydani":"20231027","stopaz":"1158.04","dokument":[],"video_to":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/video\/12963","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/types\/video"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/users\/8"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/media\/12985"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/media?parent=12963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/categories?post=12963"},{"taxonomy":"porad","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/porad?post=12963"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/region?post=12963"},{"taxonomy":"kategorie","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/kategorie?post=12963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}