{"id":12068,"date":"2023-10-13T18:31:40","date_gmt":"2023-10-13T16:31:40","guid":{"rendered":"https:\/\/tv.a11.cz\/?post_type=video&#038;p=12068"},"modified":"2023-10-16T09:45:19","modified_gmt":"2023-10-16T07:45:19","slug":"dobry-vecer-s-a11-13-10-2023-4-cast","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/tv.a11.cz\/video\/dobry-vecer-s-a11-13-10-2023-4-cast\/","title":{"rendered":"Dobr\u00fd ve\u010der s A11 13.10.2023 &#8211; 4.\u010d\u00e1st"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dobr\u00fd ve\u010der s A11 pokra\u010duje a u n\u00e1s v k\u0159esle pro hosta je dal\u0161\u00ed n\u00e1v\u0161t\u011bva, kterou jist\u011b zn\u00e1te z televize a t\u00edm je pan Alexander Hemala. <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":12138,"template":"","categories":[173],"porad":[245],"region":[],"kategorie":[],"class_list":["post-12068","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-ze-spolecnosti","porad-dobry-vecer-s-a11"],"acf":[],"meta_box":{"nbla_idec":"A2390020D","nbla_title":"Dobr\u00fd ve\u010der s A11","nbla_subtitle":"13.10.2023 - 4.\u010d\u00e1st","nbla_summary":"","nbla_description":"","nbla_transcription":"Dobr\u00fd ve\u010der z A11 pokra\u010duje a u n\u00e1s v k\u0159esle pro hosta je dal\u0161\u00ed kr\u00e1sn\u00fd host, kter\u00e9ho bych r\u00e1da, aby p\u0159edstavil m\u016fj kolega, proto\u017ee j\u00e1 se na n\u011bj budu d\u00edvat, j\u00e1 ho zn\u00e1m jako mal\u00e1 holka z televize. Ale j\u00e1 ho zn\u00e1m taky jako mal\u00fd kluk z televize, j\u00e1 jsem na n\u011bm vyrostl, a kdy\u017e u\u017e te\u010f vid\u00edte jeho obli\u010de, jeho \u00fasm\u011bv, jeho pohled v kame\u0159e na sv\u00e9 obrazovce placat\u00e9 obrovsk\u00e9 p\u0159edstav\u00ed, jak tak v\u00edte, \u017ee tady je d\u00e1my a p\u00e1nov\u00e9, v\u0161ichni atlesk\u00e1me pan Sa\u0161a Hemal\u00e1. Pros\u00edm, v\u00e1s nechte toho, ale nenech\u00e1me, proto\u017ee norm\u00e1ln\u011b p\u0159iv\u00e1d\u00edte do rozpak\u016f. Sa\u0161o, ahoj, v\u00edt\u00e1me, \u017ee to je hezk\u00fd od v\u00e1s, ale ty si v rozpaku a j\u00e1 o tom je\u0161t\u011b v\u00edm, \u017ee m\u011b v\u00edt\u00e1te. To jsou neuv\u011b\u0159iteln\u00fd v\u011bci, kter\u00e9 se m\u016f\u017eou mezi nebem a zemi odehrat. Dneska se ve va\u0161\u00ed profesi u\u017e ne\u0159\u00edk\u00e1 hlasatelsk\u00e1 profese, ale moder\u00e1torsk\u00e1. J\u00e1 mysl\u00edm, \u017ee to hlasatelstv\u00ed bylo takov\u00fd \u010desk\u00fd, proto\u017ee se prost\u011b hl\u00e1salo. J\u00e1 nev\u00edm, co si m\u00e1m p\u0159edstavit. V\u00ed\u0161, co se mi t\u0159eba v\u00edc l\u00edbilo konferencie. No jo, ale to bylo na place, to bylo zase, ale kr\u00e1sn\u00fd slovo, to bylo p\u0159esn\u011b no to je moder\u00e1tor. No j\u00e1 up\u0159\u00edmn\u011b \u0159e\u010denou do dny\u0161ka nev\u00edm, kdy\u017e n\u011bkdo \u0159ekne, \u017ee to m\u00e1 moderovat, co se po mn\u011b chce, jo rad\u0161i tro\u0161ku mil\u010d\u00edm a \u010dek\u00e1m, co se bude d\u00edt hlasatel, no tak to je pravda, ale ta profesor vlastn\u011b zanikla v roce 2005. On u\u017e jako \u010dlov\u011bku to p\u0159ipad\u00e1, no ale on u\u017e je to let, abyste byl posledn\u00ed, kter\u00fd tu byl posledn\u00ed, j\u00e1 j\u00e1 tomu zatla\u010dil o\u010di t\u00e9to a tak to bylo eleganci a d\u016fstojnost\u00ed, ale k tomu se dostaneme, ale p\u0159\u00e1tel\u00e9, pro\u010d vy tady te\u010f sed\u00edte spolu? No to my jsme zrovna cestou sem se Sa\u0161ou si pov\u00eddali, kdy my jsme se poprv\u00e9 vid\u011bli, teda j\u00e1 v\u00edm, kdy jsem poprv\u00e9 vid\u011bl Sa\u0161u, ale to m\u011b stopro moc nezaznamenal. To bylo v r\u00e1mci sout\u011b\u017ee p\u011bveck\u00fd, kter\u00e1 se jmenovala ru\u017ee pro kasanou, kde j\u00e1 jsem zp\u00edvala, kterou Sa\u0161a uv\u00e1d\u011bl, ale j\u00e1 jsem do\u0161el k z\u00e1v\u011bru, proto\u017ee on u\u017e je to p\u00e1r let, co spolu jezd\u00edme, tak \u017ee n\u00e1s sezn\u00e1mila Ur\u0161ula klukov\u00e1. Je to mo\u017en\u00fd, to je takov\u00e1 dru\u017en\u00e1 d\u00e1ma, tam spolu jezd\u00edte jednou, my spolu jezd\u00edme na vystoupen\u00ed, oby\u010dejn\u011b to b\u00fdv\u00e1 pro ty d\u0159\u00edve narozen\u00e9, teda pro ro\u010dn\u00edky, ale to je hezk\u00fd, m\u00e1me takov\u00fd vystoupen\u00ed. J\u00e1 zp\u00edv\u00e1m jenom v sebeobran\u011b, neum\u00edm to, tento to um\u00ed n\u00e1dhern\u011b, tak\u017ee j\u00e1 chvili\u010dku pov\u00edd\u00e1m a ty lidi, kdy\u017e u\u017e jako by usnuli, tak on do toho vstoup\u00ed, zasp\u00edv\u00e1, lidi se proberou a my pokra\u010dujeme. No, proto\u017ee je v tom hypnoza, je v tom hypnoza, bavili jsme se o tom, v tomhle programu. \u010clov\u011b\u010de, to snad ne? Jednou, jednou jsme d\u011blali, kdy\u017e jsem s hypnozou za\u010dal a byli jsme se Sa\u0161ou, pr\u00e1v\u011b jsme jeli na jedno vystoupen\u00ed, tak jsme si u\u017e po cest\u011b pov\u00eddali a Sa\u0161a to hned vyu\u017eil v r\u00e1mci toho pov\u00edd\u00e1n\u00ed, tak jo, a on d\u011bl\u00e1 hypnozu, jako bacha, no tak jsem s n\u00edm d\u011blal n\u011bco podobn\u00e9ho, co p\u0159ed chvili\u010dkou s Evou, ale jinou zkou\u0161ku hypnobility, d\u011blal jsem takovou zkou\u0161ku, kdy jsem Sa\u0161ovi sugeroval, \u017ee ho siln\u00e9 lano t\u00e1hne po z\u00e1dech dozadu a Sa\u0161a mi n\u00e1dhern\u011b spadnul do n\u00e1ru\u010d\u00ed. M\u011b by z\u00e1jmu, kam te\u010fka budete spolu vyr\u00e1\u017eet, jak\u00e1 m\u011bsta v\u00e1s \u010dekaj\u00ed, kde se na v\u00e1s m\u016f\u017eeme j\u00edt pod\u00edvat. To nen\u00ed tak hojn\u00e9, \u0160imon nen\u00ed \u017e\u00e1dn\u00e9 turna velkou st\u00e1j, tak\u017ee on jezd\u00ed s mnoha lidma a proto\u017ee jezd\u00ed n\u011bkdy na st\u00e1l\u00e1 m\u00edsta, tak to mus\u00ed prost\u0159\u00eddat, jo, tak\u017ee j\u00e1 se n\u011bkdy p\u0159evl\u00e9knu za Ur\u0161ulu. Nejde a pak \u0159\u00edk\u00e1, to je jako j\u00e1 jsem tady dneska, jak bych n\u011bco \u0159ekla. Ne je pravdou, \u017ee na m\u016fj vkus se Sa\u0161ou jezd\u00edme vlastn\u011b docela m\u00e1lo, proto\u017ee v\u00edte, co to, co div\u00e1ci vid\u00ed na tom jevi\u0161ti, to je skv\u011bl\u00fd, ale by\u0165 se Sa\u0161ou je to v\u017edycky dobrodru\u017eov, v\u017edycky je tam n\u011bco nov\u00fdho, tak je to p\u0159ipraven\u00fd, ale j\u00e1 m\u00e1m nejrad\u0161i ty pov\u00edd\u00e1n\u00ed v aut\u011b. Sa\u0161a teda moc nechce, ale m\u011b bav\u00ed t\u0159eba cesty do Ostravy, proto\u017ee \u010dty\u0159i hodiny si pov\u00eddat se Sa\u0161ou, m\u00edt to soukromn\u011b pro sebe. Jasn\u011b, ale ne, tak\u017ee jezd\u00edme spolu ob\u010das. Te\u010f kousek t\u0159eba od mlad\u00fd boleclavy, ale v\u017edycky p\u0159\u00edle\u017eitostn\u011b vid\u00edme se t\u0159eba jen n\u011bkolikr\u00e1t za rok, ale zase pravideln\u011b a je to takov\u00fd hezk\u00fd, \u017ee prost\u011b jedeme t\u00edm spole\u010dn\u00fdm autem, probereme situaci, pak na jevi\u0161ti u\u017e se nedostanu ke slovu, kdy\u017e div\u00e1ci usnou, j\u00e1 zahul\u00e1k\u00e1m, oni se proberou, ale ono se to nikdy nestane. A dokonce ob\u010das dojde na slzy. Jo, j\u00e1 jsem t\u0159eba strany, no ze v\u0161ech n\u011bkdy pl\u00e1\u010dou div\u00e1ci, \u017ee vid\u00ed Sa\u0161u, pak radost\u00ed pl\u00e1\u010dou pochopiteln\u011b. Ano, pak pl\u00e1\u010de Sa\u0161a radost\u00ed, \u017ee u\u017e je konec. Ale my jsme tady dnes m\u011bli mo\u017enost v premi\u00e9\u0159e vid\u011bt jeden videoklip. A to je pravda. No, \u0160imon se rozhodl, \u017ee by to m\u011bl b\u00fdt videoklip, ta jeho p\u00edsni\u010dka, mysl\u00edm si, \u017ee je hezk\u00e1. Poslechl jsem si sluch nem\u00e1m, tak\u017ee nev\u00edm, ale, ale jo, d\u011bkuji, d\u011bkuji. Hezk\u00e1 a samoz\u0159ejm\u011b, \u017ee oslovil \u0160imon tu svou st\u00e1j, s kterou jezd\u00ed, tak\u017ee jsme si tam s Honzou Ros\u00e1kem, jsme si tam rozd\u011blili n\u011bjak\u00e9 role. Jsem to tak spo\u010d\u00edtal, tak s t\u00edm Honzou je n\u00e1m asi pomalu 150 let, tak on \u010d\u00edt\u00e1, \u017ee j\u00e1 jsem jezdil na kolob\u011b\u017ece, tak to bylo takov\u00fd, jako ano, takov\u00fd n\u00e1vrat do do minulosti. Mimochodem, po jak dlouh\u00fd dob\u011b si st\u00e1l na kolob\u011b\u017ece. Jestli jsem na n\u00ed v\u016fbec nikdy st\u00e1l, ty vole, my jsme zas nebyli tak bohat\u00e1 rodina, \u010dlov\u011b\u010de, abych m\u011bl, abych m\u011bl kolob\u011b\u017eku, ale nev\u00edm, a zvl\u00e1dl zvl\u00e1dl to \u00fapln\u011b skv\u011ble a na prvn\u00ed dobrou vy\u010dk\u00e1v\u00e1 \u00fapln\u011b chv\u00e1le, ale \u010d\u00edtilka se mus\u00edm zeptat, jestli jste ud\u011blal stejn\u011b kroku na pravou a stejn\u011b kroku na levou, jinak byste m\u011bl rozhodzenou svalovou rovnov\u00e1hu. Krok to se nevamatujete, byla si kr\u00e1tk\u00e1 j\u00edzda, jenom, \u017ee p\u0159\u00ed\u0161t\u011b byste m\u011b k tomu m\u011bli vyzvat, abysme si tam nepozvali plot\u00fdnkami, ale to se nikam nezp\u016fsob\u00ed tak, jako \u0159\u00edk\u00e1m, \u017ee by tam byl mo\u017en\u00e1 dobr\u00fd dozor. Ano, kdy\u017e jsme, kdy\u017e m\u00e1m plot\u00fdnky \u010dlov\u011b\u010de, to jsou z\u00e1hady, kdy\u017e jsme u toho pohybu na to se v\u017edycky pt\u00e1 Hanka, tak m\u011b to jako se cvaklo, Sa\u0161o, jak ty se udr\u017euje\u0161 nebo jak ty ses udr\u017eoval, co j\u00e1 na tebe kouk\u00e1m ten cel\u00fd sv\u016fj \u017eivot, vypad\u00e1\u0161 po\u0159\u00e1d stejn\u011b dob\u0159e. Odch\u00e1z\u00ed ti zrak, ale to je norm\u00e1ln\u00ed v tomhle mlad\u00fd, ale p\u0159ece jenom opravdu stoj\u00edte rovn\u011b, tak\u017ee ur\u010dit\u011b m\u00e1te n\u011bjak\u00fd udr\u017eovac\u00ed program je opravdu no, \u010dlov\u011b\u010de, j\u00e1 jsem moc, kdybych se teda jako m\u011bl \u0159\u00edct, \u017ee bych se n\u011b\u010d\u00edm udr\u017eoval, tak by to byl za posledn\u00edch 20 let pes. H\u016f\u017eel, te\u010f jsem ho musel uspat, tak\u017ee te\u010f to se mnou p\u016fjde dramaticky na horu s kylama, ale pes si mysl\u00edm, \u017ee je takovej dobr\u00fd z\u00e1chytnej bod, proto\u017ee ten prost\u011b se ned\u00e1 odb\u00edt, a kdy\u017e bylo volno, tak proch\u00e1zky. Nen\u00ed to zas asi nic tak jako vyda\u0159en\u00fdho, j\u00e1 chod\u00edm na proch\u00e1zku v okolo m\u011b p\u0159eb\u011bhne \u0161ebrle, jo jako \u0161plenou, \u017ee to jako pak m\u00e1 mindr\u00e1k, on bydl\u00ed kousek pode mnou, ale d\u011bl\u00e1m jednu v\u011bc a j\u00e1 jsem m\u011bl teda pitbullu, to byl m\u016fj prvn\u00ed pes a ty se i \u0161ebrle b\u00e1l, tak\u017ee toto tak rychle b\u011bh\u00e1. Pou\u0161t\u011bl jsem svoj\u00ed pitbullu a ta doc\u00edlila toho, \u017ee \u0161ebrle se p\u0159ece jenom v t\u00fd \u0161tyrcovce, kterou p\u0159eboval, zlep\u0161il pod\u011bkoval za tu zlatou medaily za ten jedine\u010dn\u00fd tr\u00e9nink, \u017ee v\u011bt\u0161inu a\u017e p\u016fjdu v okolo, \u017ee bych si ukous trochu jasn\u011b to m\u011bl \u0159\u00edct, co se hlavn\u011b d\u011bkuji panu Hemalovi a jeho pitbullce, \u017ee vlastn\u011b d\u00edky tomu tady jsou ty z\u00e1sadn\u00ed, vid\u00edte, mus\u00ed cvi\u010ditelka n\u011bjak\u00e1 b\u00fdt. Bohu\u017eel pan\u00ed Hanuch kynichovou jsem nem\u011bl, no tak to zastoupil ten pes. J\u00e1 si mysl\u00edm, \u017ee jako z profesn\u00edch hlediska je \u00fa\u017easn\u00fd si udr\u017eovat fyzickou kondici pr\u00e1v\u011b i touhletou ch\u016fz\u00ed, tak\u017ee d\u011bl\u00e1te to dob\u0159e a samoz\u0159ejm\u011b doporu\u010doval po\u0159\u00edjte si je\u0161t\u011b p\u00edska, abyste nebyl s\u00e1m a tak, tak m\u011b to m\u00fd \u017een\u011b zavol\u00e1, my klidn\u011b, jo, \u0159ekn\u011bme to vlasti\u010dce, dob\u0159e se zn\u00e1me zlasti\u010dkou se skv\u011blou \u017eenou. J\u00e1 nen\u00ed se taky tak p\u011bkn\u011b obejmou m\u00e1m z toho. M\u00e1m tu \u010dest, ale hlavn\u00edm t\u00e9matem toho na\u0161eho dne\u0161n\u00edho dobreho ve\u010dera s a 11. Hypnoza, Sa\u0161o, jak\u00fd je tv\u016fj vztah k hypnoze, u\u017e to vid\u00edm stejn\u011b jako m\u016fj \u010dlov\u011b\u010de, j\u00e1 bych byl jako j\u00e1, j\u00e1 bych se tomu r\u00e1d podovolil, ale n\u011bjak jsem je\u0161t\u011b na to nesebral odvahu, nev\u00edm, jak\u00fd je tv\u016fj p\u0159\u00edpad, tedy jestli j\u00e1 jsem, aby je to odvaha, nebo nev\u00ed \u0159\u00edct Tom\u00e1\u0161, j\u00e1 oponuji tady \u0160imonovi po\u0159\u00e1d a on v\u017edycky stepil\u00e9 state\u010dn\u011b mi zase vrac\u00ed ten m\u016fj forehand a backhand, no bojujeme, bojujeme, a bav\u00ed n\u00e1s to oba, jo, jo, no tak, a\u017e docel\u00edte n\u011bjak\u00fdch v\u00fdsledk\u016f, tak m\u011b chlapci nejte v\u011bd\u011bt. Hele, Sa\u0161o, tak Hanku jsem do postele pozval tak je\u0161t\u011b i tebe, j\u00e1 u\u017e jsem t\u011b zvolal, ale on se boj\u00ed po\u0159\u00e1d, \u017ee z toho bude n\u011bco, co nem\u00e1 b\u00fdt, ale to je fakt jen na hypnozu naprosto bez m\u00fdt\u016f, bez \u010dehokoliv. No dob\u0159e, no je jako b\u00fdt, to u\u017e taky v\u011bk, \u017eeho tohle te\u010f najednou b\u00fdt mimo sebe, to je nev\u00edm, ne\u017e jsem se vr\u00e1til do p\u016fvodn\u00e1, byla u m\u011b jedna klientka vy\u0161\u0161\u00edho v\u011bku a ta byla kr\u00e1sn\u00e1, ta vstoupila do n\u00ed se \u0159\u00edk\u00e1, tak jsem se rozhodla pro tu va\u0161\u00ed hypnozu. V\u00edte, co v m\u00e9m v\u011bku, kdy\u017e se s neprstou neprobud\u00edm, tak u\u017e je to jedno. Hezkej p\u0159\u00edstup, no tak je\u0161t\u011b t\u0159eba m\u00e1m, ale to vlastn\u011b po\u0159\u00e1d \u0159\u00edk\u00e1\u0161, ale \u017ee ten m\u00fdtus to, \u017ee se u toho mus\u00ed usnout vlastn\u011b nen\u00ed. Nen\u00ed to pravda, proto\u017ee spousta lid\u00ed si mysl\u00ed, p\u0159istupuje k tomu, tak\u017ee si nebude nic pamatovat a tak, ale to plat\u00ed jenom u somnambul\u016f nebo u t\u011bch, co jsou nejhlub\u0161\u00ed. \u017de se, \u017ee jsem somnambul, no hele, t\u00edm, jak jsi mi tenkr\u00e1t let\u011bl do n\u00e1ru\u010de, tak by jsme na poprv\u00e9 \u0161li n\u011bkam do st\u0159edn\u00ed hypnozi a to si mysl\u00edm, \u017ee by jsi byl tak nap\u016fl, \u017ee by si se ztr\u00e1cel, byl by si tro\u0161ku ve sv\u00fdm sv\u011bt\u011b, tro\u0161ku by si vn\u00edmal tu a tam by si se ztr\u00e1cel, bylo by to na vln\u00e1ch. Jak to, \u017ee jsi tenkr\u00e1t nechal podvolit, \u017ee t\u011b tady Simon manipuloval k t\u00e9 hypnoze, to tam sed\u011bli lidi, \u017ee op\u0159ed, tak se tro\u0161ku nedalo vyhnout, \u017eeho, kdy\u017e jako t\u011b do t\u00e9 role, jakou j\u00e1 bych utekl, j\u00e1 bych \u0159ekl, ne, ne, ne, chlap\u010de, tak. Vy jste vlastn\u011b jedn\u00edm z lid\u00ed, kte\u0159\u00ed do t\u00e9to kni\u017eky vlo\u017eili p\u0159\u00edb\u011bh. Vzpom\u00edn\u00e1te si je\u0161t\u011b, jakou historku jste pov\u00eddal? Nebo o \u010dem bylo tohleto t\u00e9ma, to si u\u017e tady up\u0159\u00edmn\u011b \u0159e\u010deno, nepamatuju, proto\u017ee \u010das od \u010dasu takhle n\u011bkomu p\u0159isp\u011bj\u00ed do knihy, u\u017e bych z toho m\u011bl takovou objemn\u011bj\u0161\u00ed knihu. D\u011bti m\u011b furt nab\u00e1daj\u00ed, abych n\u011bco sepsal, ale j\u00e1 si za prvn\u00ed nic nepamatuju. Tak\u017ee tady je jeden k\u00e1men \u00farazu a pak si nejsem jist\u00fd, \u017ee si by tak ten m\u016fj \u017eivot byl asi tak zase zaj\u00edbav\u00fd, aby, aby to vydalo na str\u00e1nky, proto\u017ee p\u0159ece, kdy\u017e \u010dlov\u011bk n\u011bco \u0159ekne, no tak to uplyne a nemus\u00ed to b\u00fdt, ale tady je to \u010dern\u00fd nav\u00edl\u00edm, to je. Tak zase, kdyby toho bylo m\u00e1lo, tak ud\u011bl\u00e1\u0161 velk\u00fd p\u00edsmen a od\u016fvodn\u00ed\u0161 to tak, aby lidi dob\u0159e vid\u011bli. J\u00e1 jsem d\u011blal naposledy p\u0159\u00ed diplomce, takhle jsem postupoval. J\u00e1 jsem taky, j\u00e1 jsem p\u0159ijel, proto\u017ee to bylo hrozn\u00fd, abych to nat\u00e1hl, m\u011bj\u0161\u00ed p\u00edsmo u\u017e nebylo, to u\u017e je dvac\u00edtka, dva dvac\u00edtka. Ano, ano, j\u00e1 to je\u0161t\u011b tenkr\u00e1t tiskl na T62 tisk\u00e1rn\u011b, to byla ta jednou heli\u010dkov\u00e1, to se tisklo dva t\u00fddny, ta moje diplomka. Bylo to z\u00e1bavn\u00fd. My budeme za chvilinku cvi\u010dit. My pod\u011bkujeme \u0160imonovi Pe\u010denkovi, velk\u00e9mu to \u010desk\u00e9mu hypnotiz\u00e9rovi, herci, zp\u011bv\u00e1kovi, tane\u010dn\u00edkovi, j\u00e1 nev\u00edm, co v\u0161echno to ne. Tane\u010dn\u00edk, tanec v \u017eivot\u011b ne. J\u00e1 v\u0161eho vyzkou\u0161\u00edm a\u017e. Zedn\u00edk, podava\u010d, elektrik, v\u0161echno prost\u011b um\u00ed. Bavili jsme se dneska o hypnoze, tat\u00edde, d\u011bkujeme p\u011bkn\u011b za tuhle konzultaci. No a my jdeme cvi\u010dit. Ano, Aneta Mitu\u0161inov\u00e1, na\u0161e bo\u017esk\u00e1 skv\u011bl\u00e1 cvi\u010ditelka, mlad\u0161\u00ed kolegyn\u011b, skv\u011bl\u00e9 hanky kynichov\u00e9, kr\u00e1tk\u00e9, \u017ee bo mlad\u0161\u00ed jenom si m\u011bl \u0159\u00edct, ne, ne, jenom sta\u010dilo by kolegyn\u011b. No dob\u0159e, nevad\u00ed, bude\u0161, aby m\u011b to odpustila ta hanka, ona nen\u00ed ur\u00e1\u017eliv\u00e1, tak\u017ee my jdeme te\u010f cvi\u010dit. \u0160imonovi d\u011bkujeme za n\u00e1v\u0161t\u011bvu a za chvilku se vr\u00e1t\u00edme. Ov\u0161em, to tady z\u016fstane pouze pan Sa\u0161a Hemala. Te\u010f jdeme cvi\u010dit. Dal\u0161\u00ed n\u00e1ro\u010dn\u00fd den je za v\u00e1mi a proto jsem moc r\u00e1da, \u017ee jste tu op\u011bt se mnou, abyste vyplavili endorfiny. Dneska se zam\u011b\u0159\u00edme hlavn\u011b na ty probl\u00e9mov\u011bj\u0161\u00ed partie a i p\u0159esto, \u017ee je m\u00e1 ka\u017ed\u00fd n\u011bkde jinde, d\u00e1me si spole\u010dn\u011b vypalova\u010dky. Pokud jsi redy, poj\u010f rovnou za\u010d\u00edt se mnou. Jde\u0161 m\u00edrn\u011b do d\u0159epu, kolena \u0161pi\u010dky z\u016fst\u00e1vaj\u00ed sm\u011brem do p\u0159edu a jde\u0161 t\u0159ikr\u00e1t sm\u011brem do strany. Zadek jde p\u0159itom dolu, nahoru, dolu, nahoru, dolu, nahoru. Velk\u00e1 pravd\u011bpodobnost je, \u017ee v\u00e1s to za chv\u00edli za\u010dne p\u00e1let, tak to vydr\u017ete. Proto tu se mnou jste. Tak, je\u0161t\u011b poj\u010f. Zadek tro\u0161ku n\u00ed\u017e. Dvej na to, aby jsi m\u011bl rovn\u00e1 z\u00e1da. Kolena \u0161pi\u010dky sm\u011b\u0159ujou do p\u0159edu. Zam\u011b\u0159uje se hlavn\u011b na p\u0159edn\u00ed stranu stehen, ale zadek uc\u00edt\u00edte ur\u010dit\u011b taky. T\u0159i doprava a t\u0159i doleva. To je ono. Pokud je to hodn\u011b t\u011b\u017ek\u00e9, klidn\u011b m\u016f\u017eete b\u00fdt o n\u011bco vej\u0161. I tady to bude fungovat. Ale taky n\u00ed\u017e. A \u010d\u00edm n\u00ed\u017e budete, t\u00edm v\u00edc to bude p\u00e1let. Je\u0161t\u011b p\u00e1rkr\u00e1t. Ramena jsou od u\u0161\u00ed. B\u0159\u00ed\u017eko je pevn\u00e9. Dechej. Je\u0161t\u011b poj\u010f. A n\u011bco n\u00ed\u017e. Je\u0161t\u011b dvakr\u00e1t. Jednou doprava, jednou doleva. A m\u00e1\u0161 to. To je ono. Zp\u00e1tky. V\u00fdborn\u011b. Prvn\u00ed pohyb m\u00e1\u0161 za sebou. Jedna noha jde vzad, druh\u00e1 dolu. Koleno nejde p\u0159es \u0161pi\u010dku. Pohyb u\u017e z minula zn\u00e1\u0161. A jde\u0161 pomalu pulzovat. Jen mal\u00fd puls. C\u00edt\u00ed\u0161, jak se zvy\u0161uje tepov\u00e1 frekvence? Je to pr\u00e1v\u011b kv\u016fli tomu, \u017ee nam\u00e1h\u00e1\u0161 nejv\u011bt\u0161\u00ed svalovou skupinu, kterou na t\u011ble m\u00e1\u0161. Poj\u010f je\u0161t\u011b n\u00ed\u017e. Je\u0161t\u011b kousek. Spodn\u00ed kolena k zemi. Aspo\u0148 20 sekund vydr\u017e\u00edme. A dechej. Zag\u0159\u00edv\u00e1\u0161 se. To je ono. Je\u0161t\u011b p\u00e1r. \u010cty\u0159i. T\u0159i. Dva. Jedna. V\u00fdborn\u011b. Jednu nohu m\u00e1\u0161. \u010cek\u00e1 n\u00e1s ta druh\u00e1. Dlouh\u00fd krok vzad. Koleno jde k zemi. P\u0159edn\u00ed nejde p\u0159es \u0161pi\u010dku. Hrudn\u00edk jenom m\u00edrn\u011b dop\u0159edu. A pulzuje\u0161. Je\u0161t\u011b dr\u017e. Dechej. To je ono. Hezky dole. Koleno co nejn\u00ed\u017e k zemi. Pravej \u00fahel. Je\u0161t\u011b poj\u010f. Ramena od u\u0161\u00ed. Otev\u0159en\u00fd hrudn\u00edk. Je\u0161t\u011b aspo\u0148 10 sekund. To zvl\u00e1dne\u0161. P\u011bt. Dva. A uvoln\u00ed. V\u00fdborn\u011b. Vyklep nohy. Pomalu, ale jist\u011b se dost\u00e1v\u00e1\u0161 do varu. J\u00e1 v\u00edm, \u017ee to c\u00edt\u00ed\u0161. Tak poj\u010f. Uvoln\u00edme ramena. Jedna ruka vzad. Nemus\u00ed\u0161 j\u00ed m\u00edt propnutou. Sta\u010d\u00ed mi, kdy\u017e cel\u00fd rameno obkrou\u017e\u00ed\u0161 sm\u011brem dozadu. Poj\u010f dop\u0159edu. Jako kdybys plaval. Hezky. A loket nahoru. Je\u0161t\u011b dva. A jeden. V\u00fdborn\u011b. Druh\u00e1 ruka. Op\u011bt. Jak je ti to pohodln\u00e9, ale mus\u00ed\u0161 c\u00edtit, \u017ee z cel\u00e9ho ramena jde\u0161 vzad. To je ono. Je\u0161t\u011b dva. A poj\u010f dop\u0159edu. Nezapome\u0148. Loket nahoru. Velk\u00fd kruh. To je ono. Je\u0161t\u011b t\u0159i. Dva. A posledn\u00ed jeden. V\u00fdborn\u011b. Chy\u0165 za z\u00e1dy. Hrudn\u00edk jde vp\u0159ed. Dejchej. Uvoln\u00ed a vrac\u00ed\u0161 zp\u00e1tky. To je ono. Ten pohyb, to zah\u0159\u00e1t\u00ed, prota\u017een\u00ed by m\u011blo b\u00fdt aktivn\u00ed. Nikdy nestatick\u00fd, tak\u017ee z\u016fsta\u0148 v\u017edycky jenom vte\u0159inku a vracej zp\u00e1tky. To je ono. Postupn\u011b za\u010d\u00edn\u00e1\u0161 sni\u017eovat. Zadek jde v\u00edc dolu. Kolena jdou vp\u0159ed. Stejn\u011b tak tvoje \u0161pi\u010dky. Je\u0161t\u011b poj\u010f p\u00e1rkr\u00e1t. V\u00fdborn\u011b. Z\u016fsta\u0148 rovn\u011b ze z\u00e1dama. Ramena od u\u0161\u00ed. A vyt\u00e1hneme ruce nahoru a stahni. Nahoru a stahni. A jdeme tro\u0161ku n\u00ed\u017e. Je\u0161t\u011b p\u011bt. \u010cty\u0159i. T\u0159i. Hlava v prodlou\u017een\u00ed p\u00e1te\u0159e. A stop. V\u00fdborn\u011b. Zah\u0159\u00e1t\u00ed m\u00e1\u0161 za sebou. Pokud jste se napili a vyd\u00fdchali, je na v\u00e1s splnit si svoji druhou \u010d\u00e1st. J\u00e1 v\u00e1m uk\u00e1\u017eu op\u011bt t\u0159i pohyby. Ka\u017ed\u00fd pohyb pojedete po dvan\u00e1cti opakov\u00e1n\u00ed. T\u0159ikr\u00e1t cel\u00e9 do kola. Dne\u0161n\u00ed t\u0159i pohyby budou v\u0161echny na zemi, kde se spole\u010dn\u011b na konci prot\u00e1hneme. Za\u010dneme pohybem \u010d\u00edslo jedna. Dlan\u011b sm\u011b\u0159uj\u00ed do p\u0159edu. Zm\u011bk\u010d\u00ed\u0161 si lokty, hrudn\u00edk vyt\u00e1hne\u0161 nahoru, tak\u017ee tvoje ramena jdou od u\u0161\u00ed. Zvedne\u0161 p\u00e1nev m\u00edrn\u011b nahoru a prop\u00edn\u00e1\u0161 nohu sm\u011brem vp\u0159ed. Pata jde do p\u0159edu a \u0161pi\u010dka sm\u011b\u0159uje do stropu. P\u00e1nev jde nahoru a d\u00fdch\u00e1\u0161. Jednu nohu dvan\u00e1ctkr\u00e1t, pot\u00e9 vym\u011bn\u00ed\u0161 a jede\u0161 vp\u0159ed druhou nohu dvan\u00e1ctkr\u00e1t. Nezapome\u0148, nejsi tady, hrudn\u00edk je naho\u0159e a vytahuje\u0161 p\u00e1nev sm\u011brem vp\u0159ed. A\u017e bude\u0161 m\u00edt dvan\u00e1ct a dvan\u00e1ct, p\u0159esouv\u00e1\u0161 se na pohyb \u010d\u00edslo dv\u011b. Za\u010d\u00edn\u00e1\u0161 v kleku, dlan\u011b jdou na zem a jenom zved\u00e1\u0161 m\u00edrn\u011b kolena ze zem\u011b. Dvan\u00e1ct opakov\u00e1n\u00ed, v ka\u017ed\u00e9m opakov\u00e1n\u00ed si aspo\u0148 sekundu nebo dv\u011b uk\u00e1\u017eu. Dlan\u011b jdou p\u0159\u00edmo pod tebe, ramena jsou naho\u0159e, hrudn\u00edk rovn\u011b, vyt\u00e1hne\u0161 z\u00e1da a zvedne\u0161 kolena ze zem\u011b. D\u00edvej, raz, dva, dolu, raz, dva, dolu, raz, dva. A\u017e bude\u0161 m\u00edt dvan\u00e1ct opakov\u00e1n\u00ed, jde\u0161 na pohyb \u010d\u00edslo t\u0159i. Pohyb \u010d\u00edslo t\u0159i bude o n\u011bco t\u011b\u017e\u0161\u00ed a pokud pot\u0159ebuje\u0161, klidn\u011b si pod sebe dej m\u011bkkou podlo\u017eku. Op\u0159e\u0161 si rameno a tv\u016fj loket bude ve stejn\u00e9 rovin\u011b. Rovn\u00ed z\u00e1da, stejn\u011b tak bok, hlava z\u016fst\u00e1v\u00e1 v prodlou\u017een\u00ed tvoj\u00ed p\u00e1te\u0159e. Pokud pot\u0159ebuje\u0161, op\u0159e si ruku o zem, stejn\u011b tak tvoj\u00ed nohu a bude\u0161 zvedat p\u00e1nev sm\u011brem nahoru. Je to mal\u00fd pohyb, mal\u00fd pohyb. Varianta \u010d\u00edslo jedna. Varianta \u010d\u00edslo dv\u011b, otev\u0159e\u0161 nohy a bude\u0161 si pom\u00e1hat tv\u00fdm kolenem. Varianta \u010d\u00edslo t\u0159i, propne\u0161 nohy. Ruka jde za hlavu a vyt\u00e1hne\u0161 nahoru. Nezapome\u0148, tady se neprohyb\u00e1\u0161, z\u016fst\u00e1v\u00e1\u0161 po\u0159\u00e1d v jedn\u00e9 rovin\u011b. Zkus si vybrat jednu ze t\u0159\u00ed variant, dvan\u00e1ct opakov\u00e1n\u00ed ve t\u0159ech kolech. Tak jdi na to!","nbla_serie":"4200","nbla_season":"2023","nbla_episode":"20","nbla_duration":"1177.24","nbla_genre":"","nbla_editorial_format":"","nbla_mtime":"1697207180","nbla_url":"https:\/\/origin.a11.cz\/vod\/3ji02d2ru1g3lxt6ehwv1bxwp.mp4","nbla_version":"1697207176","nbla_odvysilano":"Ano","bunny_id":"9b0a73d4-21ab-49f7-a968-dd0eb087fb93","youtube_id":"","datum_vydani":"20231013","stopaz":"1177.24","dokument":[],"video_to":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/video\/12068","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/types\/video"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/users\/8"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/media\/12138"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/media?parent=12068"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/categories?post=12068"},{"taxonomy":"porad","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/porad?post=12068"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/region?post=12068"},{"taxonomy":"kategorie","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/kategorie?post=12068"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}