{"id":11629,"date":"2023-10-06T18:00:53","date_gmt":"2023-10-06T16:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/tv.a11.cz\/?post_type=video&#038;p=11629"},"modified":"2023-10-09T08:47:11","modified_gmt":"2023-10-09T06:47:11","slug":"dobry-vecer-s-a11-6-10-2023-4-cast","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/tv.a11.cz\/video\/dobry-vecer-s-a11-6-10-2023-4-cast\/","title":{"rendered":"Dobr\u00fd ve\u010der s A11 6.10.2023 &#8211; 4.\u010d\u00e1st"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>P\u00e1te\u010dn\u00ed ve\u010der pokra\u010duje a vy u\u017e jste zvykl\u00ed, \u017ee m\u00e1me spoustu zaj\u00edmav\u00fdch host\u016f. Je j\u00edm design\u00e9r, architekt a um\u011blec pan Miroslav K\u0159i\u017ean. Pov\u00eddat si budeme o hodink\u00e1ch.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":11657,"template":"","categories":[183,173],"porad":[245],"region":[],"kategorie":[],"class_list":["post-11629","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-ostatni","category-ze-spolecnosti","porad-dobry-vecer-s-a11"],"acf":[],"meta_box":{"nbla_idec":"A2390015D","nbla_title":"Dobr\u00fd ve\u010der s A11","nbla_subtitle":"6.10.2023 - 4.\u010d\u00e1st","nbla_summary":"","nbla_description":"","nbla_transcription":"P\u00e1te\u010dn\u00ed ve\u010der pokra\u010duje a vy jste zvykl\u00ed, \u017ee m\u00e1me spoustu zaj\u00edmav\u00fdch host\u016f. Ano, je to tak, a my u\u017e tady m\u00e1me v k\u0159esle pro hosta dal\u0161\u00edho hosta, ale p\u0159edstaven\u00ed nech\u00e1m na m\u00e9m kolegovi. \u010cekaj, ty si dneska je\u0161t\u011b nemluvila o v\u00edn\u011b, ty si nikoho nepozvala a nedab\u00e1rala k tomu, aby si dal dv\u011b deci v\u00edna. Dnes si ned\u00e1me, budeme tvrd\u00fd, zkus\u00edme to za\u010d\u00edt. Tak \u017eeny si nedaj\u00ed a my chlapi si m\u016f\u017eeme klidn\u011b d\u00e1t, jo? Tak\u017ee p\u00e1nov\u00e9, dejte si, co chcete k pit\u00ed. Hlavn\u011b nikam neodch\u00e1zejte, proto\u017ee design\u00e9r, architekt a vlastn\u011b um\u011blec je na\u0161\u00edm dal\u0161\u00edm hostem. Je to pan Miroslav K\u0159i\u017ean. Dobr\u00fd ve\u010der. Dobr\u00fd ve\u010der. A sportovec taky? Ano, i kdy\u017e u\u017e ne tak intenzivn\u00ed, tak\u017ee jako cyklo a volejbal. Ale sport nen\u00ed n\u00e1\u0161 hlavn\u00ed. J\u00e1 jsem se musela zeptat. Nen\u00ed to to na\u0161e hlavn\u00ed t\u00e9ma. Royal Charles, to je zna\u010dka hodinek, kter\u00fdch\u017eto vy jste design\u00e9r. Ano, ale poj\u010fme se bavit o hodink\u00e1ch obecn\u011b. Nejsou hodinky trochu na \u00fastupu. Daj\u00ed se koupit bud\u00edky, daj\u00ed se opravit hodinky. Mn\u011b se zn\u00e1, \u017ee te\u010f hodinky nahrazuj\u00ed nejr\u016fzn\u011bj\u0161\u00ed ukazatele krok\u016f a hlavn\u011b telefony. P\u0159esn\u011b tak, jako n\u00e1hrada samoz\u0159ejm\u011b dneska je v telefonech, tam to vid\u00edme intenzivn\u011b. A kdy\u017e se pod\u00edv\u00e1me na mal\u00ed d\u011bti, tak dneska mal\u00ed d\u011bti t\u00e9m\u011b\u0159 hodinky nenos\u00ed, nemaj\u00ed. V\u0161ichni jsme dneska zdigitalizovan\u00fd. Kdy jste zaznamenal tu prvn\u00ed zm\u011bnu, \u017ee hodinky a tato m\u00f3da za\u010d\u00edn\u00e1 b\u00fdt na \u00fastupu? No p\u0159\u00edm\u00fdch cest\u00e1ch sp\u00ed\u0161 zahrani\u010d\u00ed, ne\u017e tolik tady. A mysl\u00edm si, \u017ee to bylo i t\u00edm, \u017ee kdy\u017e jsem odlo\u017eil prvn\u00ed digit\u00e1lky a vr\u00e1til jsem se nazp\u00e1tek k ru\u010di\u010dk\u00e1m, tak nastal ten \u010das si jaksi vytv\u00e1\u0159et ten pojem toho \u010dasu vlastn\u011b v t\u011bch ru\u010di\u010dk\u00e1ch, kter\u00fd odb\u00edjej\u00ed a ne v t\u011bch digit\u00e1lech. Nec\u00edt\u00ed se trochu, nec\u00edt\u00edte se trochu jako z\u00e1chran\u00e1\u0159 t\u011bch hodinek, \u017ee ten v\u00e1\u0161 obor vlastn\u011b pomalu a jist\u011b je na lodi, kter\u00e1 mo\u017en\u00e1 odplouv\u00e1 dod\u00e1le. Mo\u017en\u00e1 se k t\u011bm hodink\u00e1m u\u017e jako obecn\u011b masov\u011b nikdy nevr\u00e1t\u00edme. Promi\u0148te mi, \u017ee to \u0159\u00edk\u00e1m. Je to, je to tak, sna\u017eili jsme se pr\u00e1v\u011b nebo sna\u017e\u00edm se pr\u00e1v\u011b zase nazp\u00e1tek si dostat k t\u00e9 tradici, kter\u00e1 tady je stovky a stovky let. Kdy\u017e u\u017e jenom si vezmeme tak prvn\u00ed hodiny, kter\u00e9 byly ve st\u0159edov\u011bku, tak ve 13. stolet\u00ed Anglie tam prvn\u00ed hodiny byly, ale samoz\u0159ejm\u011b bez ru\u010d\u00ed\u010dek, bez ru\u010d\u00ed\u010dek, kde jenom ka\u017edou hodinu samoz\u0159ejm\u011b odb\u00edjeli. A dne\u0161ka to sly\u0161\u00edme, je to Big Ben. Je to po\u0159\u00e1d tak, \u017ee jsou hodinky hlavn\u011b domenou mu\u017e\u016f a nebo se tahle ta mouda vlastn\u011b ruku v ruce nese t\u0159eba 50 na 50 i se \u0161perkem pro \u017eenu. Ku podivu by jsme mohli \u0159\u00edct, \u017ee je to sp\u00ed\u0161e domena p\u00e1n\u016f, proto\u017ee samoz\u0159ejm\u011b kapesn\u00ed hodinky, kter\u00e9 p\u0159evl\u00e1dali a\u017e t\u00e9m\u011b\u0159 do za\u010d\u00e1tku 20. stolet\u00ed, m\u011bli t\u00e9m\u011b\u0159 v\u011bt\u0161ina p\u00e1n\u016f m\u011bla tyto hodinky, ale prvn\u00ed hodinky, kdo m\u011bl v\u016fbec na sv\u011bt\u011b na ruce byla d\u00e1ma. Byla to samotn\u00e1 kr\u00e1lovna Al\u017eb\u011bta prvn\u00ed, kter\u00e1 samoz\u0159ejm\u011b v roce 1571 obdr\u017eala hodinky. Samoz\u0159ejm\u011b byly to dekora\u010dn\u00ed hodinky, tak\u017ee ukazovali pouze jenom s jednou ru\u010d\u00ed\u010dkou vlastn\u011b celkov\u00fd \u010das, nikoli vte\u0159iny nebo minuty, ale v\u017edycky \u010das. Moje prvn\u00ed \u017eena, kter\u00e1 pracovala do moudy Magdalena, tak v\u017edycky \u0159\u00edkala, \u017ee d\u017eentlmana a mu\u017ee pozn\u00e1me podle kvalitn\u00edch \u010dist\u00fdch bod, podle opasku a podle hodinek. Ano, p\u0159esn\u011b tak hodinky vlastn\u011b ur\u010duj\u00ed spole\u010denskou kastu. Hodinky jsou reprezenta\u010dn\u00edm prvkem, ale hodinky m\u016f\u017eou b\u00fdt i velice dobrou investic\u00ed. To samoz\u0159ejm\u011b taky a pr\u00e1v\u011b d\u00edky t\u00e9 m\u016f\u017eeme \u0159\u00edct elegantnosti, kter\u00e1 kter\u00e1 vlastn\u011b, kter\u00e1 tady se vytv\u00e1\u0159\u00ed v r\u00e1mci t\u011bch hodinek, tak je to pr\u00e1v\u011b ta investice. Mn\u011b se stala takov\u00fd, m\u016f\u017eu \u0159\u00edct takov\u00fd p\u0159\u00edb\u011bh, kter\u00fd se m\u011b stal, tak jsem p\u0159ij\u00ed\u017ed\u011bl vlastn\u00edm vozem, kter\u00fd samoz\u0159ejm\u011b je v n\u011bjak\u00e9 st\u0159edn\u00ed t\u0159\u00edd\u011b. P\u0159ij\u00ed\u017ed\u011bl jsem, kde jsem teda, jakoby cht\u011bl, aby mi otev\u0159eli do t\u00e9 firmy dve\u0159e p\u0159es \u010dip a sly\u0161\u00edm z reproduktoru, kouk\u00e1m, \u017ee m\u00e1te hodinky dra\u017e\u0161\u00ed ne\u017e v\u016fz. Tak\u017ee tady bych opravdu asi bral to, \u017ee hodinky jako investice ano, vid\u00edme je samoz\u0159ejm\u011b i r\u016fzn\u00e9 hodinky, kter\u00e9 se nab\u00edzej\u00ed dneska. No slavn\u00ed agenti maj\u00ed svou zna\u010dku hodinek a v\u0161ichni se prezentuj\u00ed touhle v\u011bc\u00ed, ale p\u0159ece jenom co \u010desk\u00e9 zna\u010dky hodinek, jak si stoj\u00edme ve sv\u011bt\u011b? Tak my asi v\u0161ichni zn\u00e1me tady v \u010cech\u00e1ch tu nejzn\u00e1m\u011bj\u0161\u00ed, kter\u00e1 vznikla v roce 1949. To je prim, j\u00e1 jsem s\u00e1m m\u011bl mal\u00e9 hodinky prim, kdy\u017e jsem byl mal\u00fd. J\u00e1 taky m\u011bl primky. A tam byly takov\u00e9 \u017elut\u00e9 cifrn\u00edky a pozd\u011bji samoz\u0159ejm\u011b to nahrazovali dal\u0161\u00ed hodinky, pro m\u011b digit\u00e1lu, v pozd\u011bj\u0161\u00ed dob\u011b. A pak zase te\u010f ty ru\u010di\u010dky a ty jsou \u00fa\u017easn\u00e9, kter\u00e9 m\u00e1me a kter\u00e9 vlastn\u011b vytv\u00e1\u0159ej\u00ed \u0161perk, eleganci a \u0161perk vlastn\u011b pro mu\u017ee, ale nejenom pro mu\u017ee, samoz\u0159ejm\u011b i pro \u017eeny. Vy jste designer, j\u00e1 jsem lev\u00e1 na to, kdy\u017e si vezmu cokoliv do ruky a m\u00e1m n\u011bco nakresit. Je to t\u011b\u017ek\u00fd v\u016fbec vymyslet je\u0161t\u011b n\u011bco jako za prv\u00e9 nov\u00fdho a za druh\u00e9 jako, kde budete inspiraci? No ta inspirace byla z m\u00fdch cest po sv\u011bt\u011b a hlavn\u011b p\u0159edev\u0161\u00edm po Evrop\u011b a It\u00e1lie, proto\u017ee tam m\u016f\u017eeme \u010derpat ty prvopo\u010d\u00e1tky vznik\u016f vlastn\u011b t\u011bch hodin, ale prvn\u00ed asi, co bylo, tak to v\u0161ichni asi zn\u00e1me v Prazit\u00e9 orloji. A kdy\u017e za\u010dnete cestovat po t\u011bch m\u011bstech, tak vlastn\u011b hled\u00e1te v\u0161echny ty orloje, kter\u00e9 jsou v t\u011bch dan\u00fdch m\u011bstech. A to je ten prvn\u00ed okam\u017eik, kdy vlastn\u011b za\u010dnete d\u00e1vat dohromady tu celou scen\u00e9rii. Ale m\u00e1m tady v ruce v\u00fdkres, proto\u017ee vy jste designer hodinek. Tak takhle t\u0159eba vypad\u00e1 z\u00e1kladn\u00ed n\u00e1kres, a\u0165 to p\u0159ibl\u00ed\u017e\u00edm kousek bl\u00ed\u017e. Z\u00e1kladn\u00ed n\u00e1kres toho, jak by m\u011bly vypadat hodinky. Jak dlouho pracujete na tomhle? J\u00e1 hned d\u00e1v\u00e1m dal\u0161\u00ed. Na tomhle se pracovalo t\u00e9m\u011b\u0159 rok. Rok, ne\u017e se dosp\u011blo k tomu p\u0159ibli\u017en\u00e9mu z\u00e1v\u011bru, kter\u00fd dneska vlastn\u011b vid\u00edte, proto\u017ee jsou to prvotn\u00ed nebo druhorodn\u00e9 n\u00e1kresy, do kter\u00fdch jsou vkl\u00e1dan\u00e9 p\u0159\u00edb\u011bhy. Do t\u011bch hodinek opravdu je vkl\u00e1d\u00e1n p\u0159\u00edb\u011bh, historick\u00fd p\u0159\u00edb\u011bh, kter\u00fd je spojen\u00fd samoz\u0159ejm\u011b s na\u0161im \u00fazem\u00edm, to znamen\u00e1 s \u010cechama. Proto\u017ee kdy\u017e by, kdy\u017e se potom \u010dlov\u011bk pod\u00edv\u00e1 do t\u00e9 podrobnosti a potom popisu t\u011bch hodinek, kter\u00e9 tam jsou, tak vytv\u00e1\u0159\u00ed tu elegantnost. A ta je pr\u00e1v\u011b domenou p\u0159edev\u0161\u00edm mu\u017e\u016f, kte\u0159\u00ed nos\u00ed r\u00e1d\u011b saka. Ze sv\u00fdch zku\u0161enost\u00ed, jenom kdy\u017e vid\u00edm p\u00e1nov\u00e9, kte\u0159\u00ed nos\u00ed saka a ko\u0161ile a maj\u00ed hodinky o pr\u016fm\u011bru v\u011bt\u0161\u00ed, ne\u017e b\u00fdv\u00e1 nebo by m\u011bl b\u00fdt, co znamen\u00e1 v tomto p\u0159\u00edpad\u011b to 40 mm, to m\u00e1me 4 cm, to jsou ty pr\u00e1v\u011b ty hodinky, tak v\u0161echno, co je nad u\u017e nen\u00ed elegantn\u00ed a nen\u00ed vhodn\u00e9 do obleku. To znamen\u00e1, \u017ee i v\u00fdb\u011br tady toho t\u00e9 velikosti t\u011bch hodinek byl pr\u00e1v\u011b pojat s t\u00fdm nejb\u011b\u017en\u011bj\u0161\u00edm pr\u016fm\u011brem, kter\u00fd se hod\u00ed pr\u00e1v\u011b na to, abyste m\u011bli dobr\u00e9 p\u0159ekryt\u00ed, \u010d\u00e1ste\u010dn\u00e9 p\u0159ekryt\u00ed vlastn\u011b. A to by m\u011b zaj\u00edmalo, proto\u017ee vlastn\u011b byste u\u017e te\u010fka mohl vlastn\u011b d\u00e1t v\u00fdukov\u00fd materi\u00e1l tomu, jak\u00e9mu typu oble\u010den\u00ed by m\u011bly b\u00fdt, jak velk\u00e9 hodinky zlat\u00e9, st\u0159\u00edbrn\u00e9, modr\u00e9, zelen\u00e9. Pod\u00edvejte se na vlastn\u00edka, tento m\u00e1 dneska \u00fapln\u011b do detailu vy. J\u00e1 m\u00e1m t\u011bch hodinek n\u011bkolik, \u017ee t\u0159eba tyhle jsou \u010derno \u010derven\u00e9 barvy, pak m\u00e1m modr\u00e9, je\u0161t\u011b dal\u0161\u00ed barvy st\u0159\u00edbrn\u00e9, v\u017edycky to tak n\u011bjak, jako je\u0161t\u011b s botama. J\u00e1 jsem si taky v\u0161imla, \u017ee vy po\u0159\u00e1d kouk\u00e1te na ruku. No, j\u00e1 nem\u00e1m hodinky, tak\u017ee j\u00e1 si doma post\u0159\u00ed\u017euju. Ano, je to zapot\u0159eb\u00ed ur\u010dit\u011b. Ale poj\u010fme k tomu z\u00e1sadn\u00edmu, kdy\u017e si koup\u00edm hodinky a po\u0161lu tam do nich, j\u00e1 nev\u00edm, n\u011bkolik des\u00edtek tis\u00edc korun, tak ona to mus\u00ed b\u00fdt z\u00e1le\u017eitost. A vy jako designer, vy jste donesl uk\u00e1zku hodinek Royal Charles, poj\u010fme se na n\u011b pod\u00edvat. Ano, m\u016f\u017eeme se na n\u011b pod\u00edvat. To, kdy\u017e ty hodinky koup\u00edm, tak je nedostanu do igelit\u00e1k\u016f, jako t\u0159eba citrony nebo ban\u00e1ny, ale ono to je v takov\u00e9hle kr\u00e1sn\u00e9 krabi\u010dce. Krabi\u010dku otev\u0159et. To si taky designujete se? Ano, krabi\u010dku jsme si designovali, vlastn\u011b cel\u00fd kryt, kter\u00fd tam vlastn\u011b odr\u017e\u00edte, toto vlastn\u011b odr\u017e\u00ed ka\u017ed\u00fd. A je tam vlastn\u011b takov\u00e1 skryt\u00e1 \u010d\u00e1st, kde ty hodinky jsou ulo\u017een\u00e9. Je to jako \u0161perkovnice, by jsme mohli \u0159\u00edct, prop\u00e1ny, proto\u017ee tady jsou r\u016fzn\u00e9 ochran\u00e9 filtry, kter\u00e9 vlastn\u011b vid\u00edme a z\u00e1v\u011brem, kdy\u017e to vlastn\u011b cel\u00e9 otev\u0159eme, tak m\u00e1me p\u0159ekr\u00e1sn\u00fd pianov\u00fd lak. M\u00e1me tady p\u0159ekr\u00e1sn\u00fd \u0161perk, kter\u00fd tady vlastn\u011b je vlo\u017een v t\u011bch hodink\u00e1ch, kter\u00fd tady vid\u00edte jeden z model\u016f, proto\u017ee t\u011bch model\u016f barevn\u00fdch kombinac\u00ed je v\u00edce. A tyto hodinky a o tom, jak jsme se zm\u00ednili, jak\u00e9 hodinky si vz\u00edt vlastn\u011b na ruku, tak j\u00e1 je t\u0159eba touto formou m\u00e1m ve st\u0159\u00edbrn\u00e9 podob\u011b, proto\u017ee samoz\u0159ejm\u011b lad\u00ed s ko\u0161il\u00ed a lad\u00ed s typem i kalhot, to znamen\u00e1, \u017ee je to takov\u00e9 volno\u010dasov\u00e9 oble\u010den\u00ed. Ty hodinky, kter\u00e9 jste vid\u011bli, sp\u00ed\u0161 pat\u0159\u00ed do form\u00e1ln\u011bj\u0161\u00edho obleku, to znamen\u00e1 n\u011bjakou prezentaci na dobrou ve\u010de\u0159i zaj\u00edt, p\u0159ij\u00edt se pokochat i do divadla, proto\u017ee ty barvy, kter\u00e9 tam vlastn\u011b vid\u00edte, jsou r\u016fzn\u00e9, tam jste vid\u011bli b\u00edlou perletovou, tady m\u00e1m kr\u00e1lovskou modrou a vlastn\u011b i ten p\u00e1sek. A o tom jste se nakonec zm\u00ednil, \u017ee vlastn\u011b hod\u00ed boty, p\u00e1sek a hodinky by m\u011bly ladit k sob\u011b. Tak i tady je mo\u017enost v\u00fdb\u011bru, proto\u017ee ne v\u0161ichni m\u00e1me hn\u011bd\u00e9 boty, hn\u011bd\u00e9 p\u00e1sky a ty se nehod\u00ed samoz\u0159ejm\u011b na ve\u010dern\u00ed na ve\u010dern\u00ed program, tak vlastn\u011b na t\u011bch hodink\u00e1ch se jednoduch\u00fdm p\u0159edsmaknut\u00edm m\u016f\u017eete zm\u011bnit a d\u00e1t si \u010dern\u00fd p\u00e1sek. J\u00e1 se chci zeptat, po\u010dkej, nech m\u011b vy\u0161\u00edte v\u0159ad mu\u017esk\u00fd jasn\u00fd prom\u011bn\u00e1m mu\u017e\u016f, \u017ee m\u011bla ta kr\u00e1lovna Al\u017eb\u011bta. J\u00e1 chci, abyste m\u011b vybavil informacemi, jak by \u017eena m\u011bla pou\u017e\u00edvat tento kr\u00e1sn\u00fd \u0161perk. \u017dena, jak by ho m\u011bla pou\u017e\u00edvat, kdy k \u010demu a jak\u00fd kdy a k \u010demu, proto\u017ee potom j\u00e1 p\u016fjdu dom\u016f a \u0159eknu pot\u0159ebuji d\u0159ichu pot\u0159ebu tyhle tyhle tyhle, proto\u017ee chod\u00edm v tom v tom v tom a v tom. P\u0159esn\u011b tak d\u00e1te \u00fapln\u011b spr\u00e1vn\u011b, proto\u017ee si p\u0159edstavte, \u017ee i ty p\u00e1nsk\u00e9 hodinky, kter\u00e9 byly ty ru\u010dn\u00ed, kter\u00e9 m\u011bli p\u00e1nov\u00e9 u sebe. V\u00edte, kam se ukl\u00e1dali do d\u00e1msk\u00e9 \u0161perkovnice, to znamen\u00e1 do d\u00e1msk\u00fdch vlastn\u011b sk\u0159\u00edn\u00ed a lo\u017enic a p\u00e1nov\u00e9 se v\u017edycky vyzved\u00e1vali, kdy\u017e jen d\u00e1my p\u0159inesli, aby zase byly, aby ty p\u00e1nov\u00e9 vlastn\u011b si nehl\u00eddali ten \u010das, kdy\u017e jsou s tou d\u00e1mou, aby st\u00e1le nekoukali. J\u00e1 jsem za\u017eito z\u00e1mi\u0148ka, aby mohli do t\u00e9 lo\u017enice k t\u00fd pan\u00ed, jasn\u011b, ono taky taky, jako bylo my\u0161leno, tak\u017ee odchod i p\u0159\u00edchod samoz\u0159ejm\u011b m\u011bl b\u00fdt sm\u011b\u0159ov\u00e1n do t\u00e9 lo\u017enice, ale v\u017edycky by to m\u011blo b\u00fdt ten spr\u00e1vn\u00fd \u010das, kdy\u017e se d\u00e1ma chyst\u00e1 vstoupit do t\u00e9 sv\u00e9 no\u010dn\u00ed dob\u011b n\u011bjak\u00fdma d\u00e1msk\u00fdma hodinkama. Ony jsou t\u0159eba hodinky na cvi\u010den\u00ed, aby t\u0159eba na\u0161e kolegyn\u011b Miss Fitness Aneta Mitu\u0161inov\u00e1 mohla za\u010dvi\u010dit spr\u00e1vn\u011b. To je to, co se n\u00e1m u\u017e je \u010das, proto\u017ee u\u017e je \u010das, pane profesore, u\u017e je \u010das. My si dostaneme potom k investi\u010dn\u00fdm hodink\u00e1m, jak se k n\u00edm chovat, proto\u017ee m\u011b to hrozn\u011b moc zaj\u00edm\u00e1, proto\u017ee chci prodat motorku, jedno auto, druh\u00fd auto a chci si koupit leteck\u00fd hodinky. Zn\u00e1te, v\u00edte, j\u00e1 je m\u00e1m r\u00e1da, ty Brightlingy hrozn\u011b moc, ale te\u010f budeme cvi\u010dit. P\u00e1nov\u00e9, te\u010f v\u00e1s chvilku p\u0159eru\u0161\u00edm, proto\u017ee opravdu te\u010fka jdeme cvi\u010dit s na\u0161i cvi\u010ditelkou Anitkou. Ano, nev\u011bd\u011bla jsem, do kter\u00e9 kamery, tak jsem se d\u00e1m \u010derven\u00e1 v\u017edycky \u010derven\u00e1, v\u017edycky \u010derven\u00e1. Dal\u0161\u00ed n\u00e1ro\u010dn\u00fd den je za v\u00e1mi a proto jsem moc r\u00e1da, \u017ee jste tu op\u011bt se mnou, abyste vyplavili endorfiny. Dneska se zam\u011b\u0159\u00edme hlavn\u011b na ty probl\u00e9mov\u011bj\u0161\u00ed partie a i p\u0159esto, \u017ee je m\u00e1 ka\u017ed\u00fd n\u011bkde jinde, d\u00e1me si spole\u010dn\u011b vypalova\u010dky. Pokud jsi redy, poj\u010f rovnou za\u010d\u00edt se mnou. Jde\u0161 m\u00edrn\u011b do d\u0159epu, kolena \u0161pi\u010dky z\u016fst\u00e1vaj\u00ed sm\u011brem do p\u0159edu a jde\u0161 t\u0159ikr\u00e1t sm\u011brem do strany. Zadek jde p\u0159itom dolu, nahoru, dolu, nahoru, dolu, nahoru. Velk\u00e1 pravd\u011bpodobnost je, \u017ee v\u00e1s to za chv\u00edli za\u010dne p\u00e1let, tak to vydr\u017ete. Proto tu se mnou jste. Tak, je\u0161t\u011b poj\u010f. Zadek tro\u0161ku n\u00ed\u017e. Dvej na to, aby jsi m\u011bl rovn\u00e1 z\u00e1da. Kolena \u0161pi\u010dky sm\u011b\u0159ujou do p\u0159edu. Zam\u011b\u0159uje\u0161 se hlavn\u011b na p\u0159edn\u00ed stranu stehen, ale zadek uc\u00edt\u00edte ur\u010dit\u011b taky. T\u0159i doprava a t\u0159i doleva. To je ono. Pokud je to hodn\u011b t\u011b\u017ek\u00e9, klidn\u011b m\u016f\u017eete b\u00fdt o n\u011bco vej\u0161. I tady to bude fungovat. Ale taky n\u00ed\u017e. A \u010d\u00edm n\u00ed\u017e budete, t\u00edm v\u00edc to bude p\u00e1let. Je\u0161t\u011b p\u00e1rkr\u00e1t. Ramena jsou od u\u0161\u00ed. B\u0159\u00ed\u017eko je pevn\u00e9. Dejchej. Je\u0161t\u011b poj\u010f. A n\u011bco n\u00ed\u017e. Je\u0161t\u011b dvakr\u00e1t. Jednou doprava, jednou doleva. A m\u00e1\u0161 to. To je ono. Zp\u00e1tky. V\u00fdborn\u011b. Prvn\u00ed pohyb m\u00e1\u0161 za sebou. Jedna noha jde vzad, druh\u00e1 dolu. Koleno nejde p\u0159es \u0161pi\u010dku. Tenhle pohyb u\u017e z minulosti zn\u00e1\u0161. A jde\u0161 pomalu pulzovat. Jen mal\u00fd puls. C\u00edt\u00ed\u0161, jak se zvy\u0161uje tepov\u00e1 frekvence? To je pr\u00e1v\u011b kv\u016fli tomu, \u017ee nam\u00e1h\u00e1\u0161 nejv\u011bt\u0161\u00ed svalovou skupinu, kterou na t\u011ble m\u00e1\u0161. Poj\u010f je\u0161t\u011b n\u00ed\u017e. Je\u0161t\u011b kousek. Spodn\u00ed kolena k zemi. Aspo\u0148 20 sekund vydr\u017e\u00edme. A dejchej. Zag\u0159\u00edv\u00e1\u0161 se. To je ono. Je\u0161t\u011b p\u00e1r. \u010cty\u0159i. T\u0159i. Dva. Jedna. V\u00fdborn\u011b. Jednu nohu m\u00e1\u0161, \u010dek\u00e1 n\u00e1s ta druh\u00e1. Koleno jde k zemi. P\u0159edn\u00ed nejde p\u0159es \u0161pi\u010dku. Hrudn\u00edk jenom m\u00edrn\u011b dop\u0159edu. A pulzuje\u0161. Je\u0161t\u011b dr\u017e. Dejchej. To je ono. Hezky dole. Koleno co nejn\u00ed\u017e k zemi. Pravej \u00fahel. Je\u0161t\u011b poj\u010f. Ramena od u\u0161\u00ed. Atev\u0159en\u00fd hrudn\u00edk. Je\u0161t\u011b aspo\u0148 10 sekund. To zvl\u00e1dne\u0161. P\u011bt. Dva. A uvolni. V\u00fdborn\u011b. Vyklep nohy. Pomalu, ale jist\u011b se dost\u00e1v\u00e1\u0161 do varu. J\u00e1 v\u00edm, \u017ee to c\u00edt\u00ed\u0161. Tak poj\u010f. Uvoln\u00edme ramena. Jedna ruka vzad. Nemus\u00ed\u0161 j\u00ed m\u00edt propnutou. Sta\u010d\u00ed mi, kdy\u017e cel\u00fd rameno obkrou\u017e\u00ed\u0161 sm\u011brem dozadu. Poj\u010f dop\u0159edu. Jako kdybys plaval. Hezky. A loket nahoru. Je\u0161t\u011b dva. A jeden. V\u00fdborn\u011b. Druh\u00e1 ruka. Op\u011bt. Jak je ti to pohodln\u00e9, ale mus\u00ed\u0161 c\u00edtit, \u017ee z cel\u00e9ho ramena \u017eije\u0161 vzad. To je ono. Je\u0161t\u011b dva. A poj\u010f dop\u0159edu. Nezapome\u0148. Loket nahoru. Velk\u00fd kruh. To je ono. Je\u0161t\u011b t\u0159i. Dva. A posledn\u00ed jeden. V\u00fdborn\u011b. Chy\u0165 za z\u00e1dy. Hrudn\u00edk jde vp\u0159ed. Dej chyj. Uvolni a vrac\u00ed\u0161 zp\u00e1tky. To je ono. Ten pohyb, to zah\u0159\u00e1t\u00ed, prota\u017een\u00ed by m\u011blo b\u00fdt aktivn\u00ed. Nikdy ne statick\u00fd. Tak\u017ee z\u016fsta\u0148 v\u017edycky jenom vte\u0159inku a vracej zp\u00e1tky. To je ono. Postupn\u011b za\u010d\u00edn\u00e1\u0161 sni\u017eovat. Zadek jde v\u00edc dolu. Kolena jdou vp\u0159ed. Stejn\u011b tak tvoje \u0161pi\u010dky. Je\u0161t\u011b poj\u010f p\u00e1rkr\u00e1t. V\u00fdborn\u011b. Z\u016fsta\u0148 rovn\u011b ze z\u00e1dama. Ramena od u\u0161\u00ed. A vyt\u00e1hneme ruce nahoru a stahni. A jdeme tro\u0161ku n\u00ed\u017e. Je\u0161t\u011b p\u011bt. \u010cty\u0159i. T\u0159i. Hlava v prodlou\u017een\u00ed p\u00e1te\u0159e. A stop. V\u00fdborn\u011b. Zah\u0159\u00e1t\u00ed m\u00e1\u0161 za sebou. Pokud jste se napili a vyd\u00fdchali, je na v\u00e1s splnit si svoji druhou \u010d\u00e1st. J\u00e1 v\u00e1m uk\u00e1\u017eu op\u011bt t\u0159i pohyby. Ka\u017ed\u00fd pohyb pojedete po dvan\u00e1cti opakov\u00e1n\u00ed t\u0159ikr\u00e1t cel\u00e9 do kola. Dne\u0161n\u00ed t\u0159i pohyby budou v\u0161echny na zemi, kde se spole\u010dn\u011b na konci prot\u00e1hneme. Za\u010dneme pohybem \u010d\u00edslo jedna. Dlan\u011b sm\u011b\u0159uj\u00ed dop\u0159edu. Zm\u011bk\u010d\u00ed\u0161 si lokty, hrudn\u00edk vyt\u00e1hne\u0161 nahoru, tak\u017ee tvoje ramera jdou od u\u0161\u00ed. Zvedne\u0161 p\u00e1nev m\u00edrn\u011b nahoru a prop\u00edn\u00e1\u0161 nohu sm\u011brem vp\u0159ed. Pata jde dop\u0159edu a \u0161pi\u010dka sm\u011b\u0159uje do stropu. P\u00e1nev jde nahoru a d\u00fdch\u00e1\u0161. Jednu nohu dvan\u00e1ctkr\u00e1t, pot\u00e9 vym\u011bn\u00ed\u0161 a jede\u0161 vp\u0159ed druhou nohu dvan\u00e1ctkr\u00e1t. Nezapome\u0148, nejsi tady. Hrudn\u00edk je naho\u0159e a vytahuje\u0161 p\u00e1nev sm\u011brem vp\u0159ed. A\u017e bude\u0161 m\u00edt dvan\u00e1ct a dvan\u00e1ct, p\u0159esouv\u00e1\u0161 se na pohyb \u010d\u00edslo dv\u011b. Za\u010d\u00edn\u00e1\u0161 v kleku, dlan\u011b jdou na zem a jenom zved\u00e1\u0161 m\u00edrn\u011b kolena ze zem\u011b. Dvan\u00e1ct opakov\u00e1n\u00ed, v ka\u017ed\u00e9m opakov\u00e1n\u00ed si aspo\u0148 sekundu nely dv\u011b. Dlan\u011b jdou p\u0159\u00edmo pod tebe, ramena jsou naho\u0159e, hrudn\u00edk rovn\u011b, vyt\u00e1hne\u0161 z\u00e1da a zvedne\u0161 kolena ze zem\u011b. D\u00edvej, raz, dva, dol\u016f, raz, dva, dol\u016f, raz, dva. A\u017e bude\u0161 m\u00edt dvan\u00e1ct opakov\u00e1n\u00ed, jde\u0161 na pohyb \u010d\u00edslo t\u0159i. Pohyb \u010d\u00edslo t\u0159i bude o n\u011bco t\u011b\u017e\u0161\u00ed a pokud pot\u0159ebuje\u0161, klidn\u011b si pod sebe dej m\u011bkkou podlo\u017eku. Op\u0159e\u0161 si rameno a tv\u016fj loket bude ve stejn\u00e9 rovin\u011b. Rovn\u00ed z\u00e1da, stejn\u011b tak bok. Hlava z\u016fst\u00e1v\u00e1 v prodlou\u017een\u00ed tvoj\u00ed p\u00e1te\u0159e. Pokud pot\u0159ebuje\u0161, op\u0159e si ruku o zem, stejn\u011b tak tvou nohu a bude\u0161 zvedat p\u00e1nev sm\u011brem nahoru. Je to mal\u00fd pohyb. Varianta \u010d\u00edslo jedna. Varianta \u010d\u00edslo dv\u011b. Otev\u0159e\u0161 nohy a bude\u0161 si pom\u00e1hat tv\u00fdm kolenem. Varianta \u010d\u00edslo t\u0159i. Propne\u0161 nohy, ruka jde za hlavu a vytahne\u0161 nahoru. Nezapome\u0148, tady se neprohyb\u00e1\u0161, z\u016fst\u00e1v\u00e1\u0161 po\u0159\u00e1d v jedn\u00e9 rovin\u011b. Zkus si vybrat jednu ze t\u0159\u00ed variant, dvan\u00e1ct opakov\u00e1n\u00ed ve t\u0159ech kolech. Tak jdi na to!","nbla_serie":"4200","nbla_season":"2023","nbla_episode":"15","nbla_duration":"1100.4","nbla_genre":"","nbla_editorial_format":"","nbla_mtime":"1696603460","nbla_url":"https:\/\/origin.a11.cz\/vod\/6j7b85ynux2nq0nwoy8qvdwt0.mp4","nbla_version":"1696603459","nbla_odvysilano":"Ano","bunny_id":"e0e48ace-d352-44b6-9f70-4512420d5b7b","youtube_id":"","datum_vydani":"20231006","stopaz":"1100.4","dokument":[],"video_to":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/video\/11629","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/types\/video"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/users\/8"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/media\/11657"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/media?parent=11629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/categories?post=11629"},{"taxonomy":"porad","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/porad?post=11629"},{"taxonomy":"region","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/region?post=11629"},{"taxonomy":"kategorie","embeddable":true,"href":"https:\/\/tv.a11.cz\/api\/wp\/v2\/kategorie?post=11629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}